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    兒童維生素D攝入量多少合適
    
            
    
                 2023-06-02 09:43播放 : 

                
    
                    
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    兒童維生素D攝入量，根據(jù)兒童年齡的不同通常分以下幾種情況：
    1、1歲以內(nèi)：通常1歲以內(nèi)的兒童建議每天維生素D攝入400-600IU；
    2、1歲以后：建議每天維生素D的預防量在600IU；
    3、2歲以后：冬季日照不足時，尤其北方地區(qū)的兒童建議按預防量補充維生素D，每天維生素D的攝入量建議維持在600IU。2歲以上的兒童，夏季如果日照充足，天氣較熱，曬太陽較多，可以酌情減少維生素D攝入量。因為日照使皮膚下的膽固醇合成維生素D，即合成內(nèi)源性維生素D，此時無需額外補充維生素D；
    4、其他情況：早產(chǎn)兒、雙胞胎、特殊疾病等的兒童，建議3個月內(nèi)每日維生素D的預防量在800IU，佝僂病或嚴重維生素D不足的兒童，建議根據(jù)血濃度酌情增加維生素D的攝入量。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    兒童維生素d攝入量
    
    
    "兒童維生素D攝入預防量每天400單位，治療量每天800單位。由于戶外活動少，光線不能穿透普通玻璃窗，陽光照射不足、維生素D攝入不足，相對需要量增加等等，可導致維生素D的不足。我國小兒佝僂病的發(fā)病，具有明顯的地域性和季節(jié)性，北方地區(qū)發(fā)病率為40%左右，南方地區(qū)發(fā)病率約20%左右。北方地區(qū)冬季長，日光照射短，佝僂病明顯高于南方，病情也重于南方地區(qū)。所以正常的情況下提倡孕母多戶外活動，食用富含磷、維生素D以及其他營養(yǎng)素的食物。妊娠后期適量補充維生素D，每天800單位，有利于胎兒儲存足夠的維生素D，以滿足生后一段時間生長發(fā)育的需要。嬰幼兒期預防的關鍵在于日光浴和適量維生素D的補充，生后2-3周既可以讓嬰兒堅持戶外活動，冬季更要保證每日1-2小時戶外活動時間。有研究顯示，每周讓母乳喂養(yǎng)的嬰兒戶外活動兩小時，僅暴露面部和手部，可維持嬰幼兒血維生素D濃度在正常范圍的低值。早產(chǎn)兒、低體重兒、雙胎兒生后兩周開始補充維生素D800單位每一天，三個月后改為400單位每一天，足月新生兒兩周開始補充維生素D  400單位每一天至兩歲，夏季戶外活動多，可暫停服用或減量，一般可不必加鈣劑。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:23''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
    
        
    2023/10/29收聽(27624)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    















    
    
    
        
    
            
                
                01:51
                
    
                
                
        
    
        
    
            
    兒童維生素D多少是正常范圍
    
            
    兒童維生素D的測量一般以25
            
    
                
    張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
    
                
    2023/05/25播放(97746)
    
            
    
        
    
    
    

    














    
    
    維生素c每天攝入量
    
    
    "維生素C是一種水溶性維生素，又叫做抗壞血酸，主要有抗壞血病的作用。另外，對維持人體正常的生理功能有著非常重要的調(diào)節(jié)作用，具有比較強的抗氧化性。維生素C每天的攝入量應該是多少，其實這個根據(jù)不同人群有不同的標準，根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會的建議，目前一般認為成人以及孕早期的婦女，維生素C推薦的每日攝入量是每日100mg，中期和晚期的孕婦以及哺乳期婦女，維生素C推薦的攝入量是每天130mg。維生素C也有最大的耐受量，最大的耐受量通常定為每日1000mg，因此對于一般人，維生素C的攝入量一定不能夠超過1000mg，如果超過1000mg，也容易發(fā)生不良影響，可能維生素C攝入過量會導致不良反應，比如口服如果每日1-4g，就是每日1000-4000mg，可能會引起腹瀉、胃液增多、胃反流，同時有時候也可出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的結石。另外，如果每日的劑量更大，超過5000mg的時候就有可能會出現(xiàn)溶血，重癥可能會致命?？傊S生素C對維持人體正常的生理功能，有非常重要的作用，但是每天的攝入量也有一定限制。對于一般人，攝入不超過每日100mg，如果是孕婦，量可以略有增加，通常日常膳食如果比較合理，可以基本從日常食物中攝取足夠的維生素C。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:22''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳頔│北京醫(yī)院
    
        
    2023/05/01收聽(92658)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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