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求美者想要快速地減肥，可以少吃東西，邁開(kāi)腿，增加運(yùn)動(dòng)，促使體脂含量下降。如果體重已經(jīng)穩(wěn)定到滿意效果，也就是和本身的身高已經(jīng)適稱，則不建議再繼續(xù)減肥。

此時(shí)如果大腿粗，最好選擇脂肪抽吸的方法，進(jìn)行局部塑形減脂。因?yàn)轶w重已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，不適合再進(jìn)行減肥。如果再進(jìn)行減脂，可能會(huì)影響自己的身體健康，免疫力以及身體其他問(wèn)題也會(huì)出現(xiàn)，得不償失。

體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)之后并且穩(wěn)定幾個(gè)月，就剩腿粗的問(wèn)題或者腰粗的問(wèn)題，完全可以通過(guò)脂肪抽吸來(lái)進(jìn)行改善，達(dá)到局部塑形減脂的效果。而且脂肪抽吸的整個(gè)過(guò)程可以選擇在全麻或者局部麻醉下進(jìn)行，手術(shù)恢復(fù)得也相對(duì)比其他手術(shù)要快，穿上彈力衣就可以。

有些求美者說(shuō)剛做完手術(shù)看不到效果，其實(shí)不會(huì)，大腿抽出那么多脂肪，不可能看不到效果，只是有一些效果會(huì)被腫脹遮蓋，所以沒(méi)有剛做完手術(shù)那么好。求美者只要等待手術(shù)恢復(fù)時(shí)間過(guò)去之后，大腿的整體形態(tài)就會(huì)顯現(xiàn)，一般2個(gè)月左右就可以恢復(fù)，較快地達(dá)到塑形減脂的效果。