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王志新
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

兒科

1歲寶寶一天吃幾餐

2023-07-15 19:17播放 :

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剛滿1歲的嬰幼兒通常建議1日3餐，即2次主食、1次水果，還可進(jìn)行3次母乳或者奶粉喂養(yǎng)。隨著年齡增大，如1.5-2歲時(shí)可以減少喂奶量，同時(shí)逐漸增加吃飯次數(shù)，1日3餐外增加1-2次輔食，比如水果或點(diǎn)心，同時(shí)可以進(jìn)行2次乳品喂養(yǎng)。

嬰幼兒每日食物攝入量的變化較大，剛滿1歲時(shí)乳類和主食應(yīng)基本一致。隨著年齡增大，嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)需求與成人更加接近，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，但注意喂養(yǎng)勿過于頻繁，否則會(huì)影響胃的排空，易造成消化不良或者厭食等。

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1歲寶寶一天吃幾餐

"1歲的孩子應(yīng)該每天吃3次正餐，也就是3次飯，加上1-2頓的點(diǎn)心。每日仍應(yīng)該給1-2次的配方奶粉，或者是1-2杯的豆?jié){。比如上午7點(diǎn)可以給他吃牛奶、糖饅頭、雞蛋、魚肝油；9點(diǎn)的時(shí)候，可以給他吃1個(gè)蘋果；中午12點(diǎn)，也就是中午飯要吃軟飯、碎肉、碎菜、油；下午3點(diǎn)的時(shí)候睡午覺醒了，可以給他吃豆?jié){、糖、甜餅干；下午6點(diǎn)的時(shí)候，也就是晚餐，可以給他吃掛面、碎魚、番茄和油；睡前可以再給1次配方奶粉。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育比較快，所以要供給足夠的能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要占總蛋白質(zhì)的1/2-1/3。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:27''

李艷梅│沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院

2023/05/15收聽(52936)

1歲的寶寶應(yīng)該怎樣吃

"一歲的寶寶建議孩子正常吃三餐，也就是在早、中、晚，一般建議跟著大人一起正常的來吃三餐。一歲以上的孩子主要就應(yīng)該以飯為主，所以進(jìn)奶是輔助，因此需要正常去吃三餐。當(dāng)然，三餐之中可吃的食物沒有嚴(yán)格限制，只要不過敏，任何食物種類都可以吃。食物性狀的根據(jù)接受度來決定，大部分一歲可以吃碎狀食物。所以，家長(zhǎng)可以根據(jù)接受度來決定吃什么，以及能把這個(gè)食物做成什么樣的性狀吃。如果明確有過敏的食物，就不要吃了，要做回避。除此之外，還要保證每天大約500-600mL左右的奶制品攝入，這個(gè)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也很有好處，一般分2-3次，然后在兩餐之間提供奶品就可以。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/24收聽(95008)

1歲寶寶一天吃幾頓

"通常情況下，1歲的寶寶可以逐漸吃3餐輔食，但寶寶的輔食與成人的飯食不同，有一些需要注意的事項(xiàng)。1歲寶寶的消化功能進(jìn)一步完善，所以寶寶的食譜可以變得更豐富一些。寶寶的飯食可以添加很多種食物，比如厚粥、軟飯、面條、饅頭、碎菜、碎肉、豆質(zhì)品，還有帶餡的食品如餛飩、餃子，都可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?。一般建議1歲的寶寶，除了可以吃3餐的主食外，還可以吃2-3次的乳類食品。3餐的主食一般建議給寶寶做得精細(xì)一些，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毜南芰Σ患俺扇耍?餐不能完全跟成人一樣，要逐漸增加寶寶輔食的品種，要使得寶寶的飯食品種豐富多彩、食譜多樣化，以增加寶寶的食欲。因?yàn)?歲的時(shí)候是寶寶咀嚼和喂食學(xué)習(xí)的靈敏時(shí)期，給予寶寶豐富的味覺、觸覺刺激，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。家長(zhǎng)為寶寶準(zhǔn)備的輔食，應(yīng)盡量避免體積過大、質(zhì)地過硬、過黏、不易吞咽、過冷、過熱等。寶寶應(yīng)在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下進(jìn)食，避免發(fā)生窒息、噎住等危險(xiǎn)，吃飯時(shí)應(yīng)營(yíng)造輕松和諧的家庭氛圍。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:21''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/12收聽(43754)

1歲寶寶每天吃幾頓飯

"1歲的寶寶通常已經(jīng)加輔食了，建議吃3頓正餐加2-3次奶粉，1歲的寶寶這時(shí)吃奶粉或母乳已經(jīng)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需求了。通常每天建議吃2次奶粉、牛奶或者母乳，有的斷母乳的寶寶可以吃2次奶，3頓正餐，吃飯可以采取這種方式，比如早晨喝1次奶，晚上睡覺前喝1次奶。1天3次正餐，可以吃面條、粥、小餛飩、片湯這些輔食都可以吃，寶寶還可以吃果泥、菜汁。建議1歲的寶寶1天吃2-3次奶，3次主食比較合適。寶寶剛加輔食時(shí)可能還不習(xí)慣，有的寶寶愛吃奶不愛吃輔食。所以輔食要多樣化，滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。1歲的寶寶每天最少要吃1個(gè)雞蛋，輔食可以加粥、面條、菜粥、小餛飩、片湯都可以，也可以加少量的肉類。"

語音時(shí)長(zhǎng)02:20''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/13收聽(85540)

寶寶9個(gè)月一天吃幾餐

"寶寶九個(gè)月一天吃一餐飯，一次水果，另外要給四次奶，奶量600-800ml。寶寶出生以后乳類喂養(yǎng)，滿六個(gè)月以后要逐漸的添加輔食，最初添加的食物是泥狀食物，如菜泥、水果泥、含鐵配方米粉和配方奶。六個(gè)月以后寶寶逐漸的增加末狀食物，如稀飯、肉末、菜末、蛋、魚泥、豆腐、水果等，所以到寶寶九個(gè)月的時(shí)候一天可以吃一餐飯，一次水果，每天要補(bǔ)充600-800ml的奶來滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。寶寶的每日一餐飯花樣要多種，可以配合或者交替的給予，不能只吃一種食物，否則會(huì)出現(xiàn)厭食、食欲不佳等情況。寶寶每頓飯都應(yīng)該包括有肉末、菜末、軟飯搭配食用，有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:37''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/07/31收聽(21788)

一歲寶寶一天吃幾餐

　　1歲寶寶1天可進(jìn)餐3-5次，包括3次正餐，1-2次的點(diǎn)心，包括水果、磨牙餅干等健康小食。寶寶5-6個(gè)月左右即可逐漸開始添加輔食，且1歲左右寶寶牙齒萌出增多...

張欣│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/03閱讀(4601)

寶寶9個(gè)月一天吃幾餐

寶寶9個(gè)月一天輔食量增加到兩頓，奶一般是...

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/12/26播放(28505)

1歲寶寶可以吃石榴嗎

"1歲寶寶可以吃石榴，但是建議不要直接吃，因?yàn)槭癞?dāng)中有石榴籽，孩子吃石榴以后很可能因?yàn)椴粫?huì)吐籽而咽入胃內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致不容易消化甚至?xí)霈F(xiàn)胃部不適。可以將石榴榨汁以后讓孩子來飲用，并且最好將石榴汁加熱，這樣孩子既能夠吸收石榴的營(yíng)養(yǎng)，享受石榴的美味，又不會(huì)出現(xiàn)將石榴籽吞入腹中，喝了加熱的石榴汁也不會(huì)導(dǎo)致胃部不適，從而能夠減少腸炎、腹瀉等疾病的發(fā)生。1歲寶寶因?yàn)檠例X還沒有完全咀嚼的能力，吃堅(jiān)硬的水果要慎重，因?yàn)槠⑽傅南芰Ρ容^弱，也要減少生冷食物的攝入，因此在吃食物時(shí)最好加熱。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院

2023/06/19收聽(43698)

1歲寶寶可以吃百香果嗎?

寶寶是可以吃百香果的，因?yàn)榘傧愎臓I(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，而且它的氣味芬芳。百香果中還有多種的維生素，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、鉀，這些維生素。百香果被稱為水果中的維生素c之王，百香果是及美味與營(yíng)養(yǎng)一身的水果，所以一歲的寶寶是可以吃百香果的。百香果中含有人體所需的17種氨基酸，含有多種維生素、類胡蘿卜素，其中含有非常豐富的維生素c，所以它的維生素c含量可以有助于寶寶抵抗力的發(fā)育，增強(qiáng)寶寶的免疫力。另外百香果中氣味比較濃郁、酸甜可口，能夠生津止咳。另外還有促進(jìn)食欲、促進(jìn)消化液的分泌，有助于寶寶消化功能的吸收，所以一歲的寶寶是可以吃百香果的，百香果可以榨成汁給寶寶喝。

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/22收聽(10208)

1歲寶寶可以吃榴蓮嗎

"一歲寶寶的胃腸消化功能還是有限的，不跟大人一樣，大人的胃腸道發(fā)育都正常，小孩的胃腸道還沒發(fā)育正常。如果吃大量的榴蓮，有時(shí)候能夠傷胃。因?yàn)榱裆彽鞍踪|(zhì)含量高，熱量也高，有的孩子不喜歡那股怪味，吃完了孩子容易吐、消化不良。所以一歲寶寶那些不好消化、有異味的東西，盡量還是少給孩子吃一點(diǎn)，吃不好就容易造成惡心、嘔吐。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:05''

燕潤(rùn)菊│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2023/03/09收聽(31794)

1歲寶寶可以吃櫻桃嗎

一歲寶寶是可以吃櫻桃的，櫻桃含有糖、枸櫞酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷等成分，櫻桃鐵的含量比較高，每100g櫻桃中含鐵量多達(dá)59mg，居于水果首位。另外還含有維生素A、維生素B、維生素C等。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其含有鐵劑比較高，具有抗貧血的作用，能夠促進(jìn)血液生成，所以寶寶是可以吃櫻桃的。一歲的寶寶還可以吃葡萄、蘋果、橘子以及枇杷等，補(bǔ)充多種水果能夠補(bǔ)充多種維生素和微量元素，有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/12/02收聽(31636)

1歲寶寶可以吃菠蘿嗎

"1歲寶寶可以吃菠蘿嗎？這個(gè)問題應(yīng)該是可以吃的，但是由于菠蘿呈酸性，是涼性東西，所以一般建議還是少吃。1歲的寶寶胃腸道發(fā)育的還不完善，對(duì)各種食物的適應(yīng)性不好，可以吃好消化的、正常的軟食或者是少量的水果，比如蘋果、香蕉、梨常見的水果，菠蘿一般是偏酸性、涼性的，所以在夏天的時(shí)候可以少量吃一點(diǎn)，但是不建議多吃。另外吃菠蘿有可能導(dǎo)致孩子過敏，所以要一邊吃一邊觀察，如果有過敏情況的發(fā)生，就不建議吃。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王飛│長(zhǎng)治市婦幼保健院

2023/02/06收聽(12638)

1歲寶寶可以吃芒果嗎

一歲的寶寶可不可以吃芒果，多數(shù)情況下可以吃，可是不太主張吃得太多。因?yàn)槊⒐镱^有很多果酸，雖然說它的蛋白質(zhì)比較好，維生素比較多，但是寶寶對(duì)果酸過敏的情況也比較多。所以一旦過敏，可以出現(xiàn)皮疹，就是皮膚上出現(xiàn)紅疹，可能有的還有喘、喉頭水腫。如果出現(xiàn)了這些癥狀比較明顯，吃了芒果的蛋白質(zhì)、維生素進(jìn)去，反而會(huì)適得其反。可以從別的飲食里補(bǔ)充，不一定非得吃這種熱帶水果，它還比較熱性，比較容易上火，所以不太主張給寶寶吃芒果、菠蘿之類的東西。

語音時(shí)長(zhǎng)01:21''

鄧騰蘭│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/12/29收聽(78512)

1歲寶寶可以吃蜂蜜嗎

1歲寶寶可以吃蜂蜜，尤其是對(duì)于正常體質(zhì)的...

張清友│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/08/01播放(44153)

1歲寶寶可以吃櫻桃嗎

"1歲的寶寶是可以吃櫻桃的，因?yàn)闄烟抑械暮F量是多種水果之首，鐵在人的體內(nèi)，也是起到非常大的作用。作用于血紅細(xì)胞生成新鮮的血液，對(duì)于體內(nèi)代謝，也是起得很重要的作用，所以經(jīng)常食用適量的櫻桃，可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量，促進(jìn)血紅蛋白的生成，起到抗貧血的作用，還有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。但是，櫻桃屬于性溫和大熱的食品，對(duì)于體質(zhì)熱，以及患有哮喘病等熱性疾病的寶寶，不建議過多的吃櫻桃。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王雪梅│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/06/10收聽(86676)

1歲寶寶可以吃芒果嗎

"1歲的寶寶能不能吃芒果，首先要看孩子是什么樣的體質(zhì)。芒果是維生素、蛋白質(zhì)和粗纖維都含量很豐富的非常好的水果，但是有特點(diǎn)就是容易引發(fā)過敏的出現(xiàn)，所以如果是1歲的寶寶，本身不是過敏體質(zhì)，而且家長(zhǎng)家族中也沒有過敏的發(fā)生，在1歲的時(shí)候給孩子適量的嘗試吃少量的芒果沒有問題。在第一次喂給孩子的時(shí)候一定是少量，如果不出現(xiàn)其他反應(yīng)可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)。但也不建議一次吃得過量。因?yàn)槊⒐吘故菬釒鄬?duì)含糖量比較高，容易造成孩子出現(xiàn)喉嚨的不適或者消化道的不適。如果孩子是過敏性的體質(zhì)，本身在1歲之前就有一些過敏的反應(yīng)，建議不要在1歲的時(shí)候吃芒果。可以再大一些，隨著年齡長(zhǎng)大，可能對(duì)過敏的反應(yīng)相對(duì)會(huì)減弱一些，這時(shí)候再試著給孩子吃芒果。1歲如果是過敏體質(zhì)，盡量吃一些相對(duì)安全的水果，像蘋果、梨、香蕉這些相對(duì)出現(xiàn)過敏的機(jī)會(huì)比較少。孩子也比較容易消化吸收，這樣會(huì)更安全一些。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:38''

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/08/19收聽(27140)

1歲寶寶一天吃幾顆藍(lán)莓

"藍(lán)莓洗干凈了給孩子吃，但是孩子的牙齒，一歲的孩子牙齒長(zhǎng)的不多，得把藍(lán)莓砸碎了，拿勺喂他吃，藍(lán)莓是一種水果，但是有的時(shí)候有的酸，有的偏甜，甜的給孩子吃上4-5顆就差不多了。如果酸的就別吃太多了，酸的有時(shí)候傷胃，容易流口水、惡心，有時(shí)候容易造成吐的情況。所以水果倒是沒有太多限制，但是也不能吃太多，藍(lán)莓吃多了有時(shí)候也傷胃，不能說好吃就給他吃一大碗，絕對(duì)不行。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

燕潤(rùn)菊│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2023/01/11收聽(73882)

1歲寶寶可以吃幾顆桑葚

"一歲的寶寶可以吃桑葚，但是建議一定要少量，不能長(zhǎng)期大劑量的攝入。一般常規(guī)中等大小的桑葚，建議一般不要超過5-6g，一周1-2次就可以了。桑葚當(dāng)中雖然含有豐富的維生素，可以促進(jìn)寶寶新陳代謝。但是，桑葚屬于涼性的水果，因?yàn)橐粴q左右的寶寶胃腸功能發(fā)育還不完善，如果吃過多的涼性食物，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，從而會(huì)引起寶寶納差、腹痛、腹脹，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹瀉。所以量一定要核實(shí)，不能攝入過多，一般中等的桑葚一周1-2次就可以了，每次5-6g，不宜攝入過多。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:27''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/08/23收聽(19810)

1歲多寶寶可以吃海苔嗎

"一歲以上的孩子可以吃海苔，海苔里面主要含有非常豐富的維生素，含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，小孩子可以適當(dāng)吃，因?yàn)榭梢杂行У膸椭⒆宇A(yù)防貧血和補(bǔ)鈣，可以作為一歲以上孩子的零食、開胃的食品，適當(dāng)吃可以。不建議孩子吃的太多，因?yàn)楹ＬΦ奈兜辣容^鮮，如果攝入過多，可能對(duì)其他食物的興趣就會(huì)減弱。除此之外，海苔在加工的過程中放了過多的調(diào)味品，比如鹽分，如果鹽分?jǐn)z入過多，對(duì)孩子的腎臟功能有影響，因?yàn)橐粴q孩子的腎功能發(fā)育沒有完善，攝入過多的鈉會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。一歲以上的孩子可以吃海苔，但是不能攝入過多。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:31''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/06/26收聽(37130)

1歲寶寶可以吃石榴嗎

"一歲寶寶從理論上來講，可以可以吃石榴，但是針對(duì)某一個(gè)孩子能不能吃要具體看情況。對(duì)于石榴來說，不能讓孩子去吃單獨(dú)的籽，但是把石榴籽，比如把果肉剝出來或者榨汁給孩子吃喝，在理論上來講沒有問題。讓孩子直接吃小粒很危險(xiǎn)，一歲的孩子肯定不能吃，至少要4-5歲以上才能考慮嘗試這樣的食用方式。從石榴本身的食物角度來說，孩子可以吃。當(dāng)然也要注意，有的孩子對(duì)某些食物會(huì)有過敏的問題存在，如果嘗試石榴果肉或者石榴果汁，也要從少到多，看孩子是否能接受，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)。如果不出現(xiàn)，可以考慮給孩子添加，但是不能讓他直接吃，一定要把果肉剝下來再讓孩子吃。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/26收聽(99808)

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