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在做糖尿病飲食的時(shí)候經(jīng)常要吃半斤左右的主食，即250g，很多患者就會(huì)疑問250g到底是生的還是熟，一般還是熟的主食。因?yàn)樯?50g其實(shí)做熟以后就不止250g，量肯定要超過，其實(shí)也沒有一定要到250g或者一定要拿秤稱著吃，沒有這么嚴(yán)格。

建議有意識(shí)地注意飲食或者在吃東西的時(shí)候吃個(gè)七八分飽，不用刻意拿著天平稱。因?yàn)閷?shí)際上稱二兩米飯也不會(huì)是絕對(duì)的二兩，可能這次一兩多一點(diǎn)，下次可能一兩半多一點(diǎn)，其實(shí)沒有這么絕對(duì)。

而且從升糖指數(shù)上來看，米和面肯定多少也有差別。所以250g只是大概的概念，在飲食的時(shí)候稍微注意一點(diǎn)，不要一次吃得特別多，適當(dāng)?shù)鼐怙嬍?，保證每一頓飯都有或者每一頓什么都有，就不會(huì)出現(xiàn)飲食的偏差，對(duì)于血糖的控制也非常好。