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    筋膜炎必須天天躺著嗎
    
            
    
                 2023-03-25 13:41播放 : 

                
    
                    
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    肌筋膜指肌筋膜炎，肌筋膜炎應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，而不是天天躺著。肌筋膜炎是肌肉表面的一層筋膜，因?yàn)橥鈧?、寒冷或勞損，所產(chǎn)生的一種無(wú)菌性炎癥，刺激到筋膜表面的感覺(jué)神經(jīng)，從而引起局部的疼痛、酸脹不適。筋膜炎可以發(fā)生在很多部位，最為常見(jiàn)的是腰背部的肌筋膜炎，又稱(chēng)為腰肌勞損。此外，頸部、肩部以及大腿外側(cè)，均可引起肌筋膜炎。
    發(fā)生肌筋膜炎后，應(yīng)使用非甾體的外用貼劑或口服非甾體的消炎藥，以消除肌肉表面的筋膜炎癥。這類(lèi)藥物包括塞來(lái)昔布、依托考昔、布洛芬、扶他林還有艾瑞昔布等，通過(guò)這些藥物可以消除肌筋膜的炎癥，以緩解癥狀。此外，還應(yīng)適當(dāng)康復(fù)鍛煉，可以幫助肌筋膜改善肌筋膜的血液循環(huán)，促進(jìn)肌筋膜康復(fù)，而這些康復(fù)鍛煉，便需進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而并非天天躺著。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    天天躺著不運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣
    
    
    天天躺著不運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的危害還是很大的，除了癱瘓?jiān)诖驳睦夏耆撕陀刑厥馇闆r，比如車(chē)禍外傷的年輕人，導(dǎo)致下肢癱瘓或者是全癱或者是截癱，都會(huì)導(dǎo)致天天躺著。天天躺著不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果，它的后果非常嚴(yán)重。首先是骨量的下降，就是提前到來(lái)的骨質(zhì)疏松，老年人本身就骨質(zhì)疏松，再加上沒(méi)有直立行走對(duì)骨骼的刺激，骨質(zhì)疏松會(huì)進(jìn)一步加重，可能會(huì)導(dǎo)致廢用性骨折或者是病理性骨折，這都容易出現(xiàn)，這是骨量這方面。其次從心肺功能這方面有更大的影響，會(huì)使心功能減低，呼吸的次數(shù)增加，心率加快，心、肺功能都會(huì)有下降，每分鐘的肺的通氣量都會(huì)減低，心、肺功能會(huì)有很大的影響。再就是直立性低血壓，如果躺著時(shí)間長(zhǎng)，血流動(dòng)力學(xué)是在人平臥的狀態(tài)，可能血流流速會(huì)比較緩慢，但是直立起來(lái)的時(shí)候，可能就會(huì)有直立性的低血壓，這樣人就會(huì)出現(xiàn)暈厥、頭暈，腦部的供血流量的急劇的減少，這是比較嚴(yán)重的，主要是對(duì)血液方面的影響，所以對(duì)人的影響還是挺大的。而且還有肌肉肌容量的降低，就廢用性肌萎縮，天天躺著重力作用消失了之后，肌肉的肌纖維的含量會(huì)進(jìn)一步下降，就會(huì)導(dǎo)致廢用性的肌萎縮，這是肌肉這方面的影響。大概對(duì)心、肺、骨量、肌肉還有血壓的影響，這幾個(gè)方面是最主要的，其他的還是有比較小的影響，但是相對(duì)于這幾大系統(tǒng)不是很?chē)?yán)重，最主要的是這四大問(wèn)題。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:25''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2023/12/09收聽(tīng)(76292)
    
    
    

    




















    
    
    筋膜炎是怎么引起的
    
    
    "筋膜炎又稱(chēng)纖維織炎，它是一個(gè)綜合的概念，發(fā)生于肌筋膜的一種非特異性的炎癥，它可以發(fā)生于身體的各個(gè)部位，但是最常見(jiàn)的就是腰部、髂骨后嵴及肩胛區(qū)域。目前筋膜炎的病因不明，可能與以下因素有關(guān)：第一個(gè)，外傷，部分患者有不同程度的外傷史，當(dāng)外傷發(fā)生后，肌肉筋膜等組織受到損傷，此時(shí)若未積極治療或治療不當(dāng)，肌肉筋膜才會(huì)逐漸形成無(wú)菌性炎癥，遷延日久而導(dǎo)致本病的發(fā)生。第二個(gè)，久坐、久站、久行，長(zhǎng)期單一姿勢(shì)工作者，某些特定職業(yè)，如教師、醫(yī)生，需要每日長(zhǎng)時(shí)間的坐位、站立及步行，如家庭主婦長(zhǎng)期超市采購(gòu)家庭必需品，尤其女性穿高跟鞋長(zhǎng)期步行，這些日常生活均會(huì)造成筋膜炎的發(fā)生。第三個(gè)，運(yùn)動(dòng)損傷，雖然運(yùn)動(dòng)鍛煉有益身體健康，但是任何事物都有其兩面性，運(yùn)動(dòng)也是如此，如登山愛(ài)好者、徒步旅行愛(ài)好者，在長(zhǎng)期步行的過(guò)程中會(huì)引發(fā)筋膜炎。第四個(gè)，潮濕寒冷的氣候環(huán)境，為它一個(gè)重要的誘發(fā)因素。西醫(yī)認(rèn)為濕冷可使肌肉血管收縮、缺血、水腫，引起局部纖維漿液滲出，形成纖維織炎。中醫(yī)認(rèn)為感受風(fēng)寒濕邪，經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血運(yùn)行不暢，影響肌肉筋膜的營(yíng)養(yǎng)和代謝，遷延日久而致病。第五個(gè)，抵抗力低下或者發(fā)育畸形，部分患者體弱，免疫功能不強(qiáng)，或者腰骶椎先天發(fā)育的畸形，或是脊柱退行性疾病，如骨質(zhì)增生、肌肉韌帶鈣化等均可誘發(fā)此病。第六個(gè)，慢性感染、精神抑郁、睡眠障礙、甲狀腺功能低下，以及高尿酸血癥，也經(jīng)常并發(fā)筋膜炎。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:16''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李利│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
    
        
    2023/09/20收聽(tīng)(438)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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