月經(jīng)期可以每天洗澡，是一個(gè)良好的生活習(xí)慣，通常建議月經(jīng)期時(shí)，保持全身和局部的清潔衛(wèi)生，可以減少陰道炎癥、盆腔炎癥等發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。通常月經(jīng)期是全身和局部抵抗力相對(duì)較弱的階段，此時(shí)保持衛(wèi)生存在一定好處。但洗澡盡量淋浴，不要進(jìn)行盆浴。同時(shí)洗澡水溫度，不要過涼或過熱，過涼會(huì)增加痛經(jīng)、腰腹部不適、下墜等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)；
此外，建議月經(jīng)期間不要過多進(jìn)食生冷、寒涼、辛辣等刺激性較強(qiáng)食物，否則可能會(huì)增加經(jīng)期不適癥狀。同時(shí)保持心情愉悅，不要過度勞累、從事重體力勞動(dòng)，或劇烈體育運(yùn)動(dòng)以及健身，否則均可能增加經(jīng)期不適癥狀。
