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左旋肉堿在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有很多研究，這些研究表明，左旋肉堿可以顯著提升有氧運(yùn)動水平，同時(shí)還可以抗疲勞、提升精力，但是對減肥沒有幫助。最起碼目前還有證據(jù)顯示，左旋肉堿對減肥有一定的功效。

左旋肉堿是可以促使人體脂肪轉(zhuǎn)換為能量的一種類氨基酸，主要是來源于動物，在植物當(dāng)中含量比較少。對于左旋肉堿的應(yīng)用也不是絕對安全，有些患者還是會有不良反應(yīng)，比如失眠、精神亢奮、興奮等。

當(dāng)然這些不良反應(yīng)或者副作用與劑量相關(guān)，如果使用劑量變大，超過一定的劑量以后，還會有腹瀉等不良反應(yīng)。左旋肉堿作為具有保健功效的產(chǎn)品來應(yīng)用時(shí)，確實(shí)對一些患者或者人群起到了一定的幫助或者作用。

但左旋肉堿不是藥品，劑量的掌握應(yīng)該在使用之前詳細(xì)咨詢相關(guān)專業(yè)人士，最好咨詢醫(yī)生。同時(shí)還要看左旋肉堿的說明書，充分了解注意事項(xiàng)以及相關(guān)的用法用量等。