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血糖高可以吃肉類。這是必須明確的問(wèn)題，對(duì)于糖尿病患者或是有血糖早期困擾的人群而言，肉類必不可少，是非常重要的氨基酸來(lái)源、重要的蛋白質(zhì)攝入來(lái)源。

雖然可以吃肉，但是建議盡量會(huì)少吃一些油脂含量高的肉類。而多吃一些比如里脊肉、魚肉、蝦，或者是其他瘦肉食物，對(duì)于自身而言，是肉類當(dāng)中更優(yōu)的選擇。

同時(shí)需要強(qiáng)調(diào)的是肉類的攝入，在每餐當(dāng)中一般不超過(guò)二兩(100g)。但具體會(huì)根據(jù)體重，還有工作強(qiáng)度，進(jìn)行適當(dāng)核減。一般情況會(huì)建議患者一天攝入的瘦肉總量不超過(guò)二兩(100g)。

此外，魚肉也可以進(jìn)行適當(dāng)攝入。總之，要適當(dāng)控制總量，種類當(dāng)中則會(huì)精選一些精蛋白的食物，對(duì)于自身是更優(yōu)的選擇。