![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
很笨、腦子反應(yīng)慢怎么辦
2023-05-28 17:43:11播放：-
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很笨、腦子反應(yīng)慢怎么辦
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視頻內(nèi)容
很笨、腦子反應(yīng)慢的治療方法如下：
1、改變生活習(xí)慣：晚上少看電視、電腦、手機(jī)，盡可能不要暴飲暴食，特別是晚上8點(diǎn)鐘以不要喝可樂、奶茶等興奮的東西，睡覺前可以喝牛奶，還可以洗熱水澡、泡腳；
2、改變睡眠習(xí)慣：晚上不要超過11點(diǎn)鐘睡覺，保證8h睡眠等，通過改善精神狀態(tài)以后，反應(yīng)遲鈍、記憶力下降會(huì)有所改善；
3、改變飲食習(xí)慣：要吃富含蛋白質(zhì)、卵磷脂