姨媽是指月經(jīng)，來月經(jīng)時(shí)可以適量吃甜品，因?yàn)樘鹌繁旧韺?duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響。除非有糖尿病，就要忌口甜食。絕大部分女性來月經(jīng)時(shí)可以吃甜品，但也建議不要吃太多。
甜品吃得太多可能會(huì)導(dǎo)致一過性的血糖升高，而影響對(duì)其他食物的進(jìn)食，比如吃了甜品后可使體內(nèi)的糖分增加，但若是不吃碳水化合物，機(jī)體的能量就無法轉(zhuǎn)化，所以可能會(huì)出現(xiàn)乏力或其他癥狀。若不吃維生素類的食物，機(jī)體抵抗力可能下降。若不吃蛋白質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。
因此，女性的營養(yǎng)一定要均衡，尤其是在月經(jīng)期，并且建議以清淡飲食為主。另外，若是吃甜品還可能會(huì)出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象，如出現(xiàn)肥胖、脂肪堆積等。因此，若女性希望自己有一個(gè)好的身材，建議少吃甜品。
