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    孕婦哪些水果不能吃
    
            
    
                 2023-01-20 02:22播放 : 

                
    
                    
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    通常不存在懷孕完全不能吃的水果，只是有些水果應(yīng)盡量避免，建議少吃。常見(jiàn)的不建議孕婦食用的水果有以下幾種：
    1、杏：杏能夠提供維生素，但因?yàn)槠渌嵝猿潭冗^(guò)高，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，不建議孕婦大量食用。另外杏仁有害，不建議食用；
    2、榴蓮、菠蘿：這些較為特殊的水果容易導(dǎo)致過(guò)敏，建議孕婦不要常吃、多吃。榴蓮熱量比較高，有的人吃了以后可能會(huì)出現(xiàn)便秘；
    3、龍眼、荔枝：這類水果從中醫(yī)、中藥的角度而言容易導(dǎo)致上火，可以少量吃，但不建議多吃；
    4、木瓜：木瓜里面有某些特殊成分，不建議懷孕的時(shí)候多吃，類似的水果還有山楂等。
    這些水果類的食物不建議多吃，并非食用后會(huì)導(dǎo)致中毒或者食用后會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，不要過(guò)度焦慮。日常經(jīng)常食用的水果，如蘋果、橘子、西紅柿、香蕉等，都是孕婦可以選擇的，更加適宜且多樣化的水果。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕婦不能吃哪些水果
    
    
    "在妊娠期一般沒(méi)有哪種水果是不可以吃的，孕期還建議適當(dāng)可以多吃一些水果，在孕期的營(yíng)養(yǎng)上面講究的是均衡的、豐富的營(yíng)養(yǎng)攝入，包括以下幾種：第一、要有足夠的碳水化合物，不能因?yàn)樵衅谝刂企w重，而不吃碳水化合物，但是可以把主食的精米、精面，換成一部分粗糧和雜糧，這樣既保證了有足夠的能量攝入，同時(shí)又避免血糖過(guò)度升高。第二、要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，建議有瘦肉、雞蛋這種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。第三、要有一定的脂肪攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖偷氖澄?。但是一定注意不能吃得太多，否則脂肪含量過(guò)高會(huì)造成孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快。第四、膳食纖維，膳食纖維是非常重要的，蔬菜、水果中含有較多的膳食纖維，所以妊娠期是要適當(dāng)吃一些蔬菜和水果的，蔬菜中有非常好的膳食纖維。但是水果因?yàn)楹休^多的糖分，建議在孕期要適當(dāng)攝入，不能吃太多。所以哪一種水果其實(shí)都是可以吃的，但是總量要有所控制，不能因?yàn)槌匀胩嗟乃?，?dǎo)致體重增加過(guò)快，或者血糖升高過(guò)快。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    毛瀅│北京醫(yī)院
    
        
    2023/06/28收聽(tīng)(65818)
    
    
    

    
































    
    
    孕婦不能吃哪些食物和水果
    
    
    "首先應(yīng)當(dāng)將孕期視作正常生理上的一個(gè)變化，因此它并沒(méi)有什么特殊的食物，或者水果是絕對(duì)禁忌的。但是畢竟在孕期，由于身體上的變化以及食欲上的變化，可能會(huì)和平素的生活、飲食習(xí)慣發(fā)生輕微的變化。因此有可能會(huì)建議孕婦，盡可能的要少吃比較辛辣的食材，因?yàn)檫@些辛辣的食材容易消耗掉大量腸道水分，而且可能會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，而造成胃痛、便秘或者腹瀉，刺激宮縮，增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。還有在孕期盡量避免過(guò)多的食用甜食，包括巧克力、糖這一類的食物。因?yàn)檫@一類的食物在體內(nèi)有可能會(huì)導(dǎo)致糖分過(guò)度的蓄積，從而增加巨大兒、羊水過(guò)多等的風(fēng)險(xiǎn)。還有它也會(huì)減少鈣的吸收，可能增加鈣的流失。因此對(duì)胎兒的牙齒、骨骼的發(fā)育，也不會(huì)產(chǎn)生很好的效果。另外在飲食上，應(yīng)該盡量避免過(guò)多的調(diào)味品攝入，或者是過(guò)多人工合成物質(zhì)的攝入，應(yīng)該保證飲食上的均衡。盡量讓孕婦能夠從各個(gè)層次、各個(gè)方面吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，以滿足胎兒在不同階段的生長(zhǎng)發(fā)育。就一些水果而言，建議孕婦吃平時(shí)在孕前經(jīng)常能夠食用的水果，盡量避免嘗試從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)的東西，以免造成過(guò)敏，或者身體其它的不適。另外，由于在孕期胃腸道的功能會(huì)受到一定影響，胃腸道的蠕動(dòng)也會(huì)偏慢一點(diǎn)。因此在進(jìn)食的時(shí)候盡量少吃容易產(chǎn)生較多氣體的食物，以免引起腹脹和不適，甚至?xí)绊懰?，從而?dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到不良影響。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    程嬌影│中日友好醫(yī)院
    
        
    2023/07/30收聽(tīng)(16298)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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