![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/46/DC4CD45382FAE7335778C882D4DFEC46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
拉伸運(yùn)動可以長高嗎
2023-06-04 19:52:37播放：-
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拉伸運(yùn)動可以長高嗎
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視頻內(nèi)容
拉伸運(yùn)動可以在短時間內(nèi)讓人的身高略有增加，比如增加2-3cm。其原理是通過做拉伸讓椎體的間隙變得相對較寬，上半身顯得較長，這就是有些人，特別是小孩子，早上起床量的身高和晚上上床之前量的身高不一樣的原因。
這是因?yàn)橥ㄟ^一晚上的睡眠，椎體在晚上得到放松，肌肉放松以后，椎體與椎體之間的距離就比白天要寬。早上起床之后人會站立，椎體之間會因?yàn)橹亓Φ南嗷プ饔?，以及肌肉防止椎體