![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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手臂肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
2023-01-19 11:13:19播放：-
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手臂肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
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視頻內(nèi)容
手臂肌肉拉傷可以適當(dāng)休息、制動(dòng)，也可以進(jìn)行冷、熱敷，以及適當(dāng)功能鍛煉、貼敷膏藥、口服藥物等，具體內(nèi)容如下：
1、適當(dāng)休息、制動(dòng)：需要減少活動(dòng)、減少再次用力，有助于手臂部軟組織損傷修復(fù)，休息非常重要；
2、冷熱敷：24小時(shí)之內(nèi)冷敷，避免肌肉損傷，造成微小出血，從而減輕腫脹、減輕疼痛。24小時(shí)之后，可以進(jìn)行局部進(jìn)行熱敷、理療等，利用熱效應(yīng)促進(jìn)局部淤血消退，也