來月經(jīng)的時(shí)候不建議吃蝦，主要是因?yàn)槲r屬于寒涼性食物，月經(jīng)期一旦吃了寒涼性食物，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)顏色變深、月經(jīng)淋漓不盡、痛經(jīng)，所以不建議吃蝦?？梢栽诜窃陆?jīng)期的時(shí)候吃蝦，蝦的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體吸收利用，來月經(jīng)的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：
1、注意飲食：來月經(jīng)的時(shí)候不建議吃其他海鮮，比如螃蟹，都可能會(huì)導(dǎo)致上述情況，在飲食上要給予注意。雖然月經(jīng)是女性正常的生理時(shí)期，但是也是特殊時(shí)期，在這個(gè)特殊時(shí)期內(nèi)飲食要注意，比如不吃寒涼性食物，也不要吃溫度低的食物，最好也不要吃刺激性食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒、酸菜等，都可能會(huì)對(duì)月經(jīng)造成一定的影響；
2、注意起居：比如要適當(dāng)保暖，并且要保證充足的睡眠，這樣才可能平安度過月經(jīng)期。
