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李穎
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

為什么蹲時(shí)間長(zhǎng)腳會(huì)麻

2023-04-18 13:53播放 :

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蹲時(shí)間長(zhǎng)腳會(huì)麻，主要是由于供應(yīng)腳背皮膚的感覺(jué)神經(jīng)出現(xiàn)牽拉、壓迫導(dǎo)致，包括腓腸神經(jīng)、骶前神經(jīng)、足底皮神經(jīng)。如果是腰椎病的病人，長(zhǎng)期蹲位可能會(huì)造成神經(jīng)根壓迫，通常表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)疼痛，從臀部向足底的竄痛、麻木。

部分特殊病人，如遺傳壓迫易感性周圍神經(jīng)病，會(huì)出現(xiàn)常于正常人的麻木、無(wú)力狀態(tài)，是一種遺傳性疾病，通常會(huì)出現(xiàn)單根神經(jīng)卡壓，但其恢復(fù)速度比正常人要明顯減慢。

對(duì)于出現(xiàn)與姿勢(shì)相關(guān)的麻木，通常還與神經(jīng)壓迫有關(guān)，卡壓包括過(guò)度緊張收縮的肌肉，以及局部硬物表淺神經(jīng)的壓迫，不論是蹲時(shí)間長(zhǎng)還是特殊姿勢(shì)，都可以導(dǎo)致感覺(jué)神經(jīng)壓迫。

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"腳蹲麻了可以通過(guò)以下幾種方法快速處理：第一、病人立即起身，使用腳部撞擊地面，可以迅速促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，使足部的神經(jīng)恢復(fù)血液供應(yīng)，麻木癥狀能夠迅速緩解。第二、使用手指對(duì)腳部肌肉皮膚進(jìn)行推拿、按摩治療，也可以加速血液循環(huán)以及靜脈回流，能夠使神經(jīng)組織恢復(fù)供血，快速緩解麻木癥狀。第三、對(duì)麻木部位進(jìn)行短暫性的熱敷治療，一般熱敷3-5分鐘，既可以使血液循環(huán)速度快速恢復(fù)，麻木癥狀也能夠迅速減輕。通過(guò)以上方法，病人腳部的神經(jīng)功能能夠得到迅速恢復(fù)，故而麻木癥狀也會(huì)明顯緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/02收聽(84992)

腳蹲麻了怎么快速處理

腳蹲麻了可能因保持蹲步或某個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使神經(jīng)受到了壓迫、缺血，影響了感覺(jué)。此時(shí)既然為姿勢(shì)使...

母艷蕾│北京醫(yī)院

2023/05/05播放(47626)

蹲的久了腳會(huì)麻怎么回事

"蹲的時(shí)間久腳會(huì)麻，屬于最常見的生理現(xiàn)象。特別如果是由于在合并基礎(chǔ)疾病，則很可能會(huì)引起。所以一般不要擔(dān)心，積極控制就行，可以甩腿或者按摩腿部，一般1-2分鐘就能緩解和恢復(fù)。必要時(shí)還是要控制排除其他疾病，包括靜脈曲張或者血管炎等，以免引起不適。所以，盡快去相關(guān)科室評(píng)估，比如做個(gè)B超或者是血管造影等。根據(jù)結(jié)果再控制和治療，以保守治療為主，特別可以穿彈力襪，能有效緩解癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

高天│空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

2023/11/06收聽(57790)

走路時(shí)間長(zhǎng)兩個(gè)腳會(huì)麻原因

"走路時(shí)間長(zhǎng)兩個(gè)腳會(huì)麻，首先考慮可能是腰椎病變、坐骨神經(jīng)壓迫，以及平時(shí)二郎腿造成的神經(jīng)卡壓，走路時(shí)間長(zhǎng)了以后造成缺血而出現(xiàn)腳麻木癥狀加重，這是因?yàn)楣δ苷系K。還有一部分原因可能是因?yàn)檠苄砸蛩厮斐桑绱嬖谘苡不?、狹窄、斑塊而導(dǎo)致有供血不足的基礎(chǔ)，走路時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)引起血管收縮，加重兩個(gè)腳的供血不足而出現(xiàn)麻的癥狀。這種情況要進(jìn)行血管內(nèi)的治療，給予介入，改善血液循環(huán)，同時(shí)要用一些抗凝藥物來(lái)進(jìn)行活血而改善癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/08/19收聽(12906)

大便蹲時(shí)間長(zhǎng)的危害性

"排便蹲時(shí)間長(zhǎng)的危害，有以下幾方面：1、容易誘發(fā)肛周疾病，長(zhǎng)期保持蹲便的姿勢(shì)會(huì)造成患者肛周充血、水腫，易誘發(fā)痔瘡的產(chǎn)生以及肛裂，部分人還會(huì)有便血的現(xiàn)象。2、形成便秘，蹲的時(shí)間明顯延長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂、排便反射紊亂，患者會(huì)出現(xiàn)排便不暢以及容易便秘的現(xiàn)象。3、導(dǎo)致頭部和下肢供血不足，蹲便時(shí)間長(zhǎng)可以導(dǎo)致血流分布不均勻，導(dǎo)致頭部供血明顯減少，尤其在突然站立時(shí)，會(huì)出現(xiàn)體位性低血壓。患者表現(xiàn)為頭昏、頭暈、心慌，甚至?xí)炟实陌l(fā)生。長(zhǎng)期血流循環(huán)受阻，腦部供血不足，還會(huì)對(duì)腦的發(fā)育有一定的影響。4、對(duì)于女性患者，蹲便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致盆腔以及附件充血，出現(xiàn)盆腔炎或者附件炎。所以，應(yīng)盡量避免蹲便時(shí)間長(zhǎng)，以免產(chǎn)生不必要的危害。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/20收聽(28288)

大便蹲時(shí)間長(zhǎng)的危害性

"一般大便的時(shí)間多數(shù)也就是在幾分鐘，或者是十幾分鐘的時(shí)間。如果大便排便的時(shí)間比較長(zhǎng)，有可能會(huì)導(dǎo)致下肢淤血，尤其是老年人如果蹲的時(shí)間比較長(zhǎng)久，有可能會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈形成血栓，如果突然站立，有可能導(dǎo)致體位性低血壓，或者是有可能導(dǎo)致一些血栓栓塞的癥狀。對(duì)于一些年輕人經(jīng)常出現(xiàn)蹲的時(shí)間比較長(zhǎng)，有可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡，因?yàn)榻?jīng)常出現(xiàn)一些蹲處的這種癥狀，多數(shù)會(huì)容易導(dǎo)致直腸的淤血、靜脈的迂曲、靜脈壓增高、內(nèi)痔或者是外痔。如果是大便經(jīng)常便秘的，需要給予藥物對(duì)癥治療，改善腸胃功能，促進(jìn)腸胃動(dòng)力，經(jīng)常地出現(xiàn)一些便秘不見緩解的，最好完善腸鏡等檢查，進(jìn)一步協(xié)助診治。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王強(qiáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/07/13收聽(74248)

腳蹲麻了快速緩解辦法

"通常在一個(gè)正常人，也可能會(huì)存在在長(zhǎng)時(shí)間做下蹲動(dòng)作之后，再站立的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到肢體、腳有麻木的感覺(jué)，甚至這樣的感覺(jué)是達(dá)到難以站立的程度。采取怎樣的辦法能夠快速緩解？通?？梢栽谝欢ǔ潭壬系膿u擺肢體、活動(dòng)身體、活動(dòng)腳部和下肢，通過(guò)數(shù)秒鐘的活動(dòng)，大部分這種腳部麻木的感覺(jué)可以得到緩解。但是如果這種腳部下蹲之后麻木，是在短時(shí)間下蹲活動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生麻木，而且是經(jīng)常發(fā)生，就建議到醫(yī)院神經(jīng)科、骨科，進(jìn)行必要的診治。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/02/26收聽(72832)

腳蹲麻了快速緩解辦法

腳蹲麻了的快速緩解方法包括三種，第一種是用大腦控制大拇指上翹并與四指分開，或者五個(gè)腳趾向腳背方向翹起，這種拉伸動(dòng)作可以緩解腳麻。第二個(gè)方法是迅速按摩法，可以沿臀部臀大肌向膝關(guān)節(jié)對(duì)股二頭肌等肌肉從上到下進(jìn)行按摩，也可以從腘窩向踝關(guān)節(jié)處進(jìn)行小腿肌肉的按摩，這種情況下可以迅速的緩解腳麻。第三種方法是熱敷，如果手中有熱毛巾，可以對(duì)小腿局部的腓腸肌、比目魚肌等進(jìn)行熱敷，來(lái)緩解腳麻的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

2023/10/05收聽(29366)

腳蹲麻了快速緩解的辦法

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間下蹲后出現(xiàn)腳麻癥狀，快速解決辦法為改變久坐與久站狀態(tài)，此外臨床用藥亦較重要。出現(xiàn)腳麻...

黃術(shù)│湖南省人民醫(yī)院

2023/07/04播放(80148)

為什么蹲一會(huì)腳就麻了

蹲一會(huì)腳會(huì)變麻是因?yàn)橥庵苌窠?jīng)末梢缺血、缺氧所導(dǎo)致，患者在蹲下時(shí)下肢的肌肉收縮擠壓會(huì)導(dǎo)致血管受壓，向遠(yuǎn)端末梢供血減少，末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，有害的乳酸等物質(zhì)堆積而影響末梢神經(jīng)的供血、供氧以及能量供應(yīng)。末梢神經(jīng)雖然沒(méi)有產(chǎn)生器質(zhì)性病變，卻會(huì)有功能受損就容易產(chǎn)生麻木感。這是一種正常的生理現(xiàn)象，在所有人群都可以出現(xiàn)。如果患者蹲下時(shí)的時(shí)間很短，也會(huì)出現(xiàn)腳麻，就有可能有周圍神經(jīng)病變基礎(chǔ)、存在周圍血管疾病以及血液系統(tǒng)疾病等，需要完善雙下肢血管彩超、血糖、血脂、血液流變學(xué)、雙下肢神經(jīng)傳導(dǎo)速度等檢查，以明確診斷。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/04/15收聽(39430)

腳蹲麻了快速緩解的辦法是什么

"腳蹲麻了快速緩解的辦法有如下四點(diǎn)：第一、如長(zhǎng)時(shí)間蹲坐想迅速起來(lái)的時(shí)候，不能立即站起身來(lái)，需要緩緩地改變體位，才能快速緩解因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間蹲坐下肢缺血導(dǎo)致的發(fā)麻的情況。第二、可行迅速按摩法，在臀部沿臀大肌向膝關(guān)節(jié)沿股二頭肌、股三頭肌的方式方法自上到下分別進(jìn)行三組按摩。第三、按摩小腿方法自腘窩向踝關(guān)節(jié)內(nèi)部沿淋巴結(jié)的走形自外向內(nèi)側(cè)進(jìn)行三組按摩，每組按摩持續(xù)五秒鐘左右。第四、如手中有熱毛巾，可行局部小腿如腓腸肌、比目魚肌的外敷，也可以快速緩解腳蹲麻了的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/16收聽(10922)

蹲的時(shí)間長(zhǎng)站起來(lái)頭暈是怎么回事

"蹲的時(shí)間長(zhǎng)了以后，站起來(lái)頭暈是一種正常的生理現(xiàn)象，是血液重新分布導(dǎo)致大腦發(fā)生一過(guò)性缺血所引起的。患者在蹲位時(shí)下肢的肌肉處于擠壓狀態(tài)，血流量較少，血液集中供應(yīng)向上半身和腦部，只需要較低的血壓就能保證腦部充足血供。當(dāng)患者站起來(lái)時(shí)腿部的肌肉放松，大量的血液會(huì)因?yàn)橹亓ψ饔昧飨蛲炔浚鹣鄬?duì)向腦部的供血減少，這時(shí)候大多數(shù)患者都會(huì)有血管調(diào)節(jié)機(jī)制的延遲，不能及時(shí)收縮血管，促進(jìn)血液回流，幫助腦部供血，會(huì)產(chǎn)生一過(guò)性全腦缺血的癥狀?；颊咴陬^暈的同時(shí)還會(huì)伴有眼前發(fā)黑，但持續(xù)時(shí)間都僅有數(shù)秒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/06/28收聽(64298)

腿蹲麻了怎么快速處理

"腿蹲麻了快速處理需減少局部刺激，不可以過(guò)多蹲位，最好起立適當(dāng)行走，慢慢會(huì)恢復(fù)，大約2-3分鐘麻木癥狀可以改善。但若病人出現(xiàn)持續(xù)麻木考慮存在神經(jīng)損傷，必須積極到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，比如做局部肌電圖檢查。釋腿蹲麻了主要是長(zhǎng)時(shí)間蹲位造成坐骨神經(jīng)、脛神經(jīng)或腓總神經(jīng)過(guò)度受壓，從而出現(xiàn)麻木癥狀。通常神經(jīng)不會(huì)存在實(shí)質(zhì)性損傷，屬于功能性變化。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

程斌│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/23收聽(87144)

為什么蹲一會(huì)腿就麻了

"之所以蹲一會(huì)腿就會(huì)麻木，主要有兩個(gè)常見的原因：第一個(gè)原因是坐骨神經(jīng)一過(guò)性的輕微損傷，由于蹲著會(huì)對(duì)坐骨神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，神經(jīng)是一個(gè)非常嬌嫩的組織，即使是輕微的壓迫也會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷，所以蹲時(shí)間久了之后坐骨神經(jīng)會(huì)產(chǎn)生麻痹。當(dāng)然，這種麻痹是一過(guò)性的，經(jīng)過(guò)幾分鐘就可以緩解，但是這種麻痹會(huì)使得腿明顯麻木。第二個(gè)原因是由于蹲下去時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)在機(jī)體遠(yuǎn)端引起短暫的血液供應(yīng)障礙，從而引發(fā)組織內(nèi)有無(wú)氧代謝產(chǎn)物，無(wú)氧代謝產(chǎn)物刺激肢體就會(huì)感覺(jué)麻木。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/04/23收聽(19960)

為什么蹲久了腿會(huì)麻

"蹲久了導(dǎo)致腿部麻木，有以下兩種原因：第一種是坐骨神經(jīng)的壓迫損傷，之所以是坐骨神經(jīng)的損傷，就是由于在蹲著的體位的時(shí)候坐骨神經(jīng)在腘窩處會(huì)明顯受壓，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)的輕度的壓迫損傷，屬于鈍挫傷，這種損傷是非常的輕微的，所以幾分鐘就可以恢復(fù)。第二種是局部的血液循環(huán)的障礙，蹲久了之后局部的血液循環(huán)會(huì)導(dǎo)致異常，動(dòng)脈供血明顯減少，甚至喪失，而靜脈回流又出現(xiàn)明顯的障礙，所以會(huì)導(dǎo)致蹲久了腿麻。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/08/16收聽(49784)

為什么蹲久了腿會(huì)麻

"蹲久了腿會(huì)麻木，常見以下幾種原因：第一、腘窩后方血受壓：如果久蹲會(huì)使小腿神經(jīng)嚴(yán)重的缺血、缺氧，病人會(huì)有腿部麻木癥狀，換姿勢(shì)后腿部麻木癥狀很快會(huì)得到緩解。第二、腰部疾?。翰∪嘶加醒甸g盤突出、腰椎管狹窄等疾病，久蹲后也會(huì)造成椎間盤和椎管內(nèi)的炎癥改變，病人會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)水腫，腿部也會(huì)麻木加重，還會(huì)伴有腿部肌肉無(wú)力，以及腰部疼痛、腰椎活動(dòng)受限。通過(guò)核磁共振檢查，可以確認(rèn)腰椎的原發(fā)病變。早期診斷、早期治療能夠使久蹲后腿部麻木癥狀，得到快速緩解。如果延誤診斷、治療，病人的臨床癥狀不但難以緩解，而且會(huì)造成嚴(yán)重的下肢萎縮等后果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

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腳為什么會(huì)麻

腳麻是神經(jīng)系統(tǒng)疾病里常出現(xiàn)的癥狀，腳麻要看是單側(cè)的腳麻還是雙側(cè)的腳麻，具體情況如下：
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毛麗軍│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/11/29播放(99070)

為什么腳老是麻

"腳部總是麻木的原因，最常見的是局部神經(jīng)受到壓迫刺激造成的，包括頸椎病、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)疼痛，刺激到局部神經(jīng)導(dǎo)致腳部麻木。身體出現(xiàn)基礎(chǔ)疾病也有可能會(huì)導(dǎo)致手腳麻木，主要是血管病變導(dǎo)致的，常見的疾病包括糖尿病、局部的丹毒、蜂窩織炎等。藥物以及化學(xué)制劑，接觸到有毒、有害物品也有可能引起末梢神經(jīng)損傷，引起腳部麻木。少見原因包括腫瘤壓迫到局部腿部神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致腿腳麻木，內(nèi)環(huán)境的紊亂、酸堿失衡、內(nèi)分泌紊亂、電解質(zhì)紊亂等，心理因素也有可能造成腳部出現(xiàn)麻木感。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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腳出現(xiàn)麻木產(chǎn)生的原因非常多，有時(shí)是因?yàn)槟_本身的問(wèn)題而出現(xiàn)麻木，如有人是因?yàn)榇┬┑奶o壓迫到了...

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/04/09播放(57924)

腳為什么會(huì)麻

"腳麻可以見于很多疾病，其中腦血管疾病就可以出現(xiàn)腳麻，會(huì)出現(xiàn)腳麻、活動(dòng)不靈，查頭部CT或者核磁就可以確診，是由于腦血管堵塞導(dǎo)致腦部功能缺損而出現(xiàn)腳麻。腳麻還可以見于腰間盤突出，患者腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)腳麻，但是，以足背麻木為主。腳麻還可以見于下肢動(dòng)脈硬化癥，患者會(huì)出現(xiàn)雙下肢發(fā)沉、腳麻，走路踩棉花感。腳麻還可以見于糖尿病周圍神經(jīng)病變，患者有糖尿病病史多年，出現(xiàn)手腳麻木，可以查肌電圖確診，糖尿病周圍神經(jīng)病變的腳麻可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，比如甲鈷胺。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/08/14收聽(93246)

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