![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/AA/A83E15CE762ABEDDEA558CD7268123AA.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
對心腦血管最好的食物
2023-06-11 19:51:38播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
對心腦血管最好的食物
02:16
視頻內(nèi)容
其實沒有什么是對心血管最好的食物，即使有，如果人體的飲食結(jié)構(gòu)不均衡、不合理，也起不到最好的作用。
通常情況下，有很多食物都對心血管有益，一般要看人體是否吃得合理、吃得適量。比如堅果類的食物，其對心血管有益，如花生、核桃、開心果、杏仁、榛子等。
因為堅果類的物質(zhì)具有調(diào)節(jié)血脂的能力，其可以升高高密度脂蛋白膽固醇，同時還可以降低低密度脂蛋白膽固醇，可以改善血管內(nèi)皮