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王西鳳
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

老年醫(yī)學(xué)科

女性的正常腰圍是多少，怎么測(cè)量

2023-09-01 12:01播放 :

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中國(guó)成年女性腰圍的正常值為＜80cm，因此女性80cm的腰圍屬于正常。80-85cm為中心性肥胖前期，腰圍≥85cm為中心性肥胖。

腰圍的測(cè)量方法為使用最小刻度為1mm的軟尺，在空腹時(shí)進(jìn)行，測(cè)量的時(shí)候要去掉腰部覆蓋的衣服。如果做不到，盡量穿單薄的衣服。

被測(cè)者雙手自然下垂，兩腳分開30-40cm，腹部放松，自然呼吸，將軟尺放在右側(cè)腋中線，胯骨上緣與第12肋下緣連線的中點(diǎn)，即腰部最窄的位置。沿水平方向繞腹一周，緊貼而不壓迫皮膚，在呼氣末進(jìn)行測(cè)量和讀數(shù)。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

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