曬太陽(yáng)能夠有利于寶寶的鈣質(zhì)吸收和利用，其實(shí)陽(yáng)光中并不含有鈣質(zhì)，而是能夠讓人體中的維生素D轉(zhuǎn)化為活性維生素D。維生素D能夠有效幫助鈣質(zhì)的吸收和利用，所以其實(shí)曬太陽(yáng)過(guò)程中并不是在補(bǔ)鈣，而是增加體內(nèi)活性維生素D的量，幫助寶寶有效充足的利用鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼地發(fā)育和生長(zhǎng)。
在曬太陽(yáng)的同時(shí)，一定要注意要保證寶寶攝入充足的鈣質(zhì)。如果在北方日照不充足時(shí)，也可以給寶寶口服活性維生素D，現(xiàn)在市面上比較容易買到各種各樣品牌的，質(zhì)量很好的活性維生素D制劑，日照不充足時(shí)，可以選擇口服補(bǔ)充維生素D，來(lái)幫助寶寶利用和吸收鈣質(zhì)。如果出太陽(yáng)陽(yáng)光也比較充足時(shí)，在保證寶寶溫暖不感冒的情況下，可以讓寶寶多曬曬太陽(yáng)。在北方非常寒冷的地方，可以讓寶寶在陽(yáng)光房?jī)?nèi)曬太陽(yáng)。
除此之外，如果陽(yáng)光照射比較強(qiáng)烈的情況下，為了避免寶寶的皮膚過(guò)度灼傷或傷及眼睛，也不建議在陽(yáng)光下暴曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。所以整體而言，如果日照充足要給予合理的日照時(shí)間，如果日照不足也可以通過(guò)口服補(bǔ)充的方式，幫助寶寶攝入維生素D，從而達(dá)到促進(jìn)補(bǔ)鈣的目的。
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