首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
疼痛科
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特別困又睡不著的幾點(diǎn)原因如下：
1、心理原因：工作壓力較大或臨時(shí)遇到困難，出現(xiàn)的焦慮、抑郁等情緒反應(yīng)導(dǎo)致；
2、病理性因素：罹患有關(guān)節(jié)炎、胃潰瘍、顱腦損傷、甲狀腺疾病、肝病、腫瘤性疾病，而出現(xiàn)焦慮導(dǎo)致精神緊張。特別是腫瘤患者，腫瘤后期疼痛影響患者睡眠，即使很困，但也睡不著覺；
3、藥物作用：藥物具有刺激性、興奮性，導(dǎo)致服藥后出現(xiàn)雖然很困，但睡不著覺。
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"特別困但是睡不著，這種情況屬于失眠，那就要分析一下到底是什么原因引起的失眠：1、看一下是不是睡眠的環(huán)境不夠好，如果臥室里面光線太強(qiáng)、太嘈雜或者太冷、太熱、溫度不合適都會(huì)影響到睡眠，如果是這樣就需要換個(gè)環(huán)境。2、是不是有些不良的睡眠習(xí)慣造成的，比如熬夜、追劇、玩游戲或者睡覺之前喝了咖啡、濃茶等刺激性飲料，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞一直處于一種興奮狀態(tài)，很難安靜下來，想睡的時(shí)候就睡不著覺，這是睡眠習(xí)慣的問題。3、是不是因?yàn)榘滋炀駢毫Ρ容^大，思想負(fù)擔(dān)比較重，生活節(jié)奏太快了，存在著一定焦慮和抑郁的情緒問題，如果是這樣也會(huì)影響到夜間的睡眠。4、是不是慢性疾病造成的身體不舒服，比如有些病會(huì)造成身體疼痛、麻木或者瘙癢、憋喘、咳嗽等，身體不舒服、不放松肯定會(huì)導(dǎo)致失眠。所以引起失眠的原因有很多，要針對(duì)不同的病因、不同的原因給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)理。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/03/30收聽(89482)
"特別困就是睡不著，其實(shí)就是失眠，它屬于睡眠障礙。失眠分兩種情況：一種就是單純的失眠；另一種情況除了失眠以外，還會(huì)有其他的情況。對(duì)于單純的失眠比較簡單，我們可以給一些安眠藥，睡覺之前，臨時(shí)用點(diǎn)安眠藥就能夠幫助咱們睡一夜。第二天早晨起來以后精力很充沛，不會(huì)影響第二天的工作狀態(tài)。還有一種情況比較多見的，就是除了睡眠以外，還伴有一些情緒的問題。過去叫做神經(jīng)官能癥或者神經(jīng)衰弱，現(xiàn)在把它歸入焦慮癥和抑郁癥的范疇。這種病人常常表現(xiàn)，就是特別容易緊張、精神不放松、思慮比較多，白天的事情太多處理不完，到晚上睡覺的時(shí)候又帶到晚上了，所以，肯定會(huì)影響的晚上的睡眠狀態(tài)。對(duì)這種情況我們最主要是要給一些自我的心理調(diào)節(jié)，晚上睡覺之前把所有事情都放下，不要干與睡眠無關(guān)的事情。另外，可以臨時(shí)用點(diǎn)安眠藥也是可以的，安眠藥雖然會(huì)有些副作用，但是相對(duì)于失眠引起的危害，安眠藥的副作用有的時(shí)候是可以忽略的。睡覺之前要完全放松，可以聽一些音樂或者是泡泡腳，或者是洗個(gè)熱水澡等等都能使精神放松。還有，不要喝咖啡、茶等等這些刺激性的飲料，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。"
2023/12/27收聽(49278)
特別困卻睡不著覺，主要有以下幾種原因：1、睡眠障礙：失眠、神經(jīng)衰弱、長期睡眠障礙... 陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 2023/01/05播放(92568)
特別困卻睡不著覺，主要有以下幾種原因：
1、睡眠障礙：失眠、神經(jīng)衰弱、長期睡眠障礙...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/01/05播放(92568)
"特別困還是睡不著屬于一種神經(jīng)衰弱的癥狀。一般來說跟長期睡眠不足、睡眠時(shí)間短或者睡眠質(zhì)量下降而引起的大腦的神經(jīng)遞質(zhì)興奮和抑制功能紊亂有關(guān)。高度的興奮而導(dǎo)致精神、身體處于疲勞的狀況，從而出現(xiàn)特別困的癥狀，同時(shí)大腦處于興奮的狀態(tài)不能睡著，所以睡不著。通常情況要通過調(diào)整生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣，同時(shí)給予安眠的藥物和食物，如5-羥色胺再攝取抑制劑和去甲腎上腺素再攝取抑制劑，調(diào)整神經(jīng)遞質(zhì)，來改善神經(jīng)衰弱，從而改善癥狀。"
2023/08/25收聽(42258)
"特別困就是睡不著，可能有以下幾種因素導(dǎo)致：1、情緒比較激動(dòng)所引起，如果睡覺前看一些能引起情緒激烈變化的影視作品，例如恐怖片、文學(xué)作品等，都可以出現(xiàn)精神特別亢奮的狀態(tài)，出現(xiàn)特別困但睡不著的情況。2、情緒因素，例如焦慮、各種壓力，不想考慮的問題又忍不住去想也可以引起特別困，但是睡不著的情況。3、軀體不適，例如疼痛、憋尿、眩暈等情況發(fā)生時(shí)，都可以導(dǎo)致難以入睡的情況。4、可能飲用濃茶、咖啡，這些讓神經(jīng)處于非常興奮狀態(tài)的飲品，會(huì)導(dǎo)致難以入睡的情況。"
王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/05收聽(49450)
"特別困，但睡不著的情況屬于睡眠障礙，需要分析到底是什么原因引起的睡眠障礙，具體如下：第一、看是不是環(huán)境不太好，如果臥室太嘈雜或者光線太強(qiáng)、溫度不合適，比如太冷、太熱，都有可能影響睡眠，若是這樣就需要換一個(gè)環(huán)境。第二、是不是有些不良的睡眠習(xí)慣造成，比如在睡覺之前追劇、玩游戲，或者喝了咖啡、濃茶等刺激性飲料，導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難安靜下來，想睡時(shí)就睡不著覺。這是睡眠習(xí)慣的問題，需要加以調(diào)整。第三、是不是因?yàn)榘滋炀駢毫μ?、工作太緊張、思想負(fù)擔(dān)比較重，存在一定焦慮和抑郁的情緒問題，如果是如此，也肯定會(huì)影響夜間睡眠狀況，要學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓，調(diào)整好心態(tài)。第四、有些慢性疾病會(huì)造成身體不舒服，比如讓身體瘙癢、疼痛、麻木或者憋喘、心慌等，也會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，這種情況就需要治療原發(fā)疾病，把原發(fā)病治好，身體放松，就可以有很好的睡眠。"
2023/03/14收聽(32322)
"特別困又睡不著，這是一種睡眠障礙，分析一下是什么原因引起的睡眠障礙。1、首先看一下是不是環(huán)境不好，如果臥室里面太嘈雜，有些太強(qiáng)的光線刺激或者溫度不合適，比如太冷了或者太熱了都有可能影響到睡眠，如果是這種情況，換一個(gè)環(huán)境就可以了。2、是不是有些不良的睡眠習(xí)慣造成的，比如睡覺之前追劇、玩游戲，又喝了咖啡、濃茶或者酒精等刺激性的飲料，就會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞一直處于一種興奮狀態(tài)，很難安靜下來，想睡特別困的時(shí)候就睡不著了，這是睡眠習(xí)慣的問題。3、是不是因?yàn)榘滋斓木駢毫μ?，生活?jié)奏太快、太緊張，思想負(fù)擔(dān)太重，存在一些焦慮、抑郁的情感問題影響晚上睡覺睡不著。如果是這樣，就需要進(jìn)行一些心理方面的調(diào)節(jié)。出現(xiàn)想睡特別困又睡不著的情況，應(yīng)該分析一下原因，然后針對(duì)原因可以給予相對(duì)應(yīng)的治療措施。"
2023/11/10收聽(48530)
"特別困就是睡不著，屬于睡眠障礙，分析一下是什么原因引起的睡眠障礙。先看一下是不是睡眠的環(huán)境不好，如果臥室里面太嘈雜，或者光線太強(qiáng)，或者溫度不合適，比如太冷、太熱，都有可能影響到睡眠，如果是這樣就需要更換一下環(huán)境。是不是有些不良的睡眠習(xí)慣造成，比如在睡覺之前追劇、玩游戲，或者喝了咖啡、濃茶、奶茶等刺激性的飲料，就會(huì)使大腦神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難安靜下來，想睡的時(shí)候睡不著，這是睡眠習(xí)慣的問題。要看是不是因?yàn)榘滋炀駢毫μ?、太緊張、思想負(fù)擔(dān)比較重，存在焦慮或者抑郁的情緒問題，如果是這樣也會(huì)影響到夜間的睡眠情況，所以出現(xiàn)睡覺想睡睡不著的情況應(yīng)該分析一下原因，然后針對(duì)原因給予相對(duì)應(yīng)的治療措施。"
2023/12/15收聽(65678)
特別累、特別困但是睡不著，實(shí)際是失眠的一種體現(xiàn)，表現(xiàn)為入睡困難。此類情況和一些因素相關(guān)，如白天... 李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/12/18播放(60854)
特別累、特別困但是睡不著，實(shí)際是失眠的一種體現(xiàn)，表現(xiàn)為入睡困難。此類情況和一些因素相關(guān)，如白天...
李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/12/18播放(60854)
"晚上特別困就是睡不著是睡眠障礙，可見于多種原因引起。如果白天是精神壓力過大，過度緊張、過度勞累可能會(huì)引起，放松心情后可能會(huì)改善。如果平時(shí)生活不規(guī)律，過度熬夜可能會(huì)引起生物鐘改變，比如睡覺過早時(shí)可能會(huì)引起入睡困難。也可能是由于器質(zhì)性病變引起，比如患者有軀體疾病，如果患者出現(xiàn)身體部位的疼痛不適，可能會(huì)引起睡眠障礙，如果患者出現(xiàn)咳嗽咳痰嚴(yán)重時(shí)，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。針對(duì)不同的原因引起，要進(jìn)行相應(yīng)的病因治療，也可見于精神障礙性疾病，比如焦慮癥和抑郁癥時(shí)患者也可能會(huì)出現(xiàn)，同時(shí)患者也可以出現(xiàn)心理癥狀，焦慮癥的患者可以出現(xiàn)焦慮、煩躁不安，抑郁癥的患者可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落、自罪、自責(zé)，主要是抗焦慮和抗抑郁治療。"
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/10/28收聽(42018)
"特別困睡不著其實(shí)就是失眠，屬于睡眠障礙。引起失眠的原因很多，大體上可分為兩種情況：一種是器質(zhì)性的病變，另一種是功能性的病變。在器質(zhì)性的病變里面，失眠常常是其他慢性病的癥狀之一，比如有些病會(huì)引起身體的不舒服，肢體的瘙癢、麻木、疼痛，還有憋喘、心慌等等。睡眠本身是一個(gè)需要放松的過程，如果身體不舒服，讓身體不放松，肯定會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，所以這類病主要是要治療原發(fā)病，原發(fā)病解決了，那么睡眠也會(huì)跟著好轉(zhuǎn)。功能性的病變其實(shí)是最常見的一種情況，就是心因性的因素，過去叫做神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，現(xiàn)在就把它歸到焦慮癥、抑郁癥的范疇里邊。這類的病人除了睡眠不好以外，還會(huì)有些情緒方面的問題，比如白天工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張等等造成的精神不放松，白天要處理的事情太多了，到晚上的時(shí)候腦子還沒有完全放空，白天的事情還在腦子里盤旋揮之不去，所以肯定會(huì)影響到睡眠，這是一個(gè)比較常見的原因。針對(duì)這種情況，肯定要做調(diào)節(jié)神經(jīng)的治療，注意養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣也很重要。睡覺之前把所有白天的事情都放下，把腦子放空、精神放松。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有助于改善睡眠，睡覺之前不要做也不要想任何與睡眠無關(guān)的事情，可以聽聽音樂，聽些舒緩的音樂有利于放松精神，可以幫助我們進(jìn)入睡眠狀態(tài)。"
2023/11/25收聽(13084)
特別困睡不著的原因如下：1、建議聽舒緩的音樂：聽舒緩的音樂，會(huì)讓大腦處于放空狀態(tài)... 賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/12/29播放(98032)
特別困睡不著的原因如下：
1、建議聽舒緩的音樂：聽舒緩的音樂，會(huì)讓大腦處于放空狀態(tài)...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/29播放(98032)
突然一下特別特別困可能是因?yàn)榘l(fā)作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、睡眠差和突發(fā)血壓升高，... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/11/09播放(30503)
突然一下特別特別困可能是因?yàn)榘l(fā)作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、睡眠差和突發(fā)血壓升高，...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/11/09播放(30503)
困又睡不著是入睡困難的表現(xiàn)，其產(chǎn)生原因也非常復(fù)雜，具體如下：1、焦慮癥：可表現(xiàn)為... 黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/07/16播放(73252)
困又睡不著是入睡困難的表現(xiàn)，其產(chǎn)生原因也非常復(fù)雜，具體如下：
1、焦慮癥：可表現(xiàn)為...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/07/16播放(73252)
困得睡不著在臨床上很常見，有以下原因：一、學(xué)習(xí)、工作壓力過大，過度緊張、興奮、焦慮、抑郁導(dǎo)致，建議患者去心理衛(wèi)生中心就診，給予心理治療，平時(shí)需要放松心情，避免情緒劇烈波動(dòng)。二、晚上睡眠呼吸暫停等疾病導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量很差，白天很困的情況，建議完善夜間多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，明確入睡困難的病因。三、軀體疾病導(dǎo)致的不適，顱內(nèi)疾病可以出現(xiàn)困得睡不著的情況，建議患者去醫(yī)院完善檢查，明確診斷。
何香花│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/04/19收聽(58152)
"患者雖然很困，但是卻睡不著，這些患者有可能是存在睡眠節(jié)律的紊亂，比如患者沒有固定的作息時(shí)間，患者喜歡在床上看書、看手機(jī)或者在床上做其他的事情，大腦沒有將床和睡眠建立直接的聯(lián)系，這些患者很容易出現(xiàn)失眠導(dǎo)致患者夜間睡不著。還有患者比如熬夜看電視、看小說精神比較興奮，還有患者如果午睡或者臥床的時(shí)間過多，患者也有可能會(huì)出現(xiàn)夜間的失眠。此外，如果患者睡眠環(huán)境不好，比如臥室內(nèi)有燈光和噪音的干擾或者環(huán)境溫度不適應(yīng)，或者患者在旅行存在時(shí)差和睡眠環(huán)境的改變，雖然患者很困但有可能卻睡不著。"
陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院
2023/02/27收聽(99356)
"困但是睡不著，這就是失眠，屬于睡眠障礙，引起失眠的原因非常多，大體上可以分為兩大類病，一類是器質(zhì)性的病變，另一類是功能性的病變。在第一大類器質(zhì)性病變之中，失眠常常是其他慢性病的癥狀之，有些病會(huì)引起身上的不舒服，比如說瘙癢或者疼痛、麻木，還有憋喘、心慌等等，睡眠本身是一個(gè)放松的過程，身體不舒服、不放松肯定會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。所以這一類的器質(zhì)性疾病，首先要解決原發(fā)病的問題，把原發(fā)病解決了，身上放松了，睡眠會(huì)自然跟著好轉(zhuǎn)的。第二大類的病，就是最常見的問題，是一種心因性的因素，過去叫做睡不好覺，就是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等等，現(xiàn)在把它歸到焦慮癥、抑郁癥的范圍里，這類病人睡眠不好，最主要是因?yàn)榘滋旃ぷ魈o張、情緒不穩(wěn)定或者是精神不放松，白天要處理的事情太多了，到晚上的時(shí)候這些事情還沒有完全放空，白天的事情還在腦子里盤旋，揮之不去，所以肯定會(huì)影響到睡眠，這是一個(gè)最常見的原因。針對(duì)這種情況，肯定要做調(diào)節(jié)神經(jīng)方面的治療，還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺之前要把白天所有的事情都放下，把腦子放空、精神放空，這樣才能夠保證睡眠質(zhì)量或者保證比較快的入睡。睡眠之前不要干任何與睡眠無關(guān)的事情，比如追劇，或者是玩游戲、熬夜等，這些情況都會(huì)影響到睡眠，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，良好的睡眠習(xí)慣對(duì)改善睡眠也是非常好的，還要營造一個(gè)良好的睡眠氛圍，比如說太冷、太熱可能都會(huì)影響睡眠，要把溫度都調(diào)節(jié)合適，要有一個(gè)安靜的環(huán)境，如果失眠非常嚴(yán)重，還可以給予一些適當(dāng)?shù)闹咚帯?
2023/12/02收聽(99416)
偶然發(fā)生了一次自覺很困卻入睡困難，其實(shí)是失眠的一種形式，多數(shù)這種情況與一些原因有關(guān)。比如白天有過多的睡眠，或者攝入了一些興奮性的藥物、飲料、濃茶、咖啡、飲酒，或是近期有一些緊張、焦慮的事情，在熬夜情況下也可能過了睡眠的點(diǎn)，影響生物鐘導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮而造成的入睡困難，通常去除誘因之后，1-2天之內(nèi)就會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。如果這種癥狀持續(xù)，就要尋找一下有沒有引起這方面的壓力、緊張、焦慮的事情，要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，同時(shí)輔以一些促入睡的藥物，如果持續(xù)3周以上，還是建議到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的檢查。
2023/08/09收聽(40248)
"患者感覺到困，但就是睡不著，這種情況屬于失眠問題。其引起的原因主要與患者心理因素有關(guān)，比如患者心里面比較焦慮、緊張或者壓力比較大，都容易對(duì)睡眠造成一定影響。還有就是與患者睡前不良習(xí)慣有關(guān)，比如患者在睡前時(shí)飲濃茶或者喝很多咖啡，都容易導(dǎo)致大腦皮層興奮。雖然患者感覺疲乏無力、困倦，但是仍然難以入睡。針對(duì)這種情況，患者平時(shí)就要調(diào)整自身生活方式，一定要放松自己的心態(tài)，可以通過口服藥物改善癥狀，比如可以使用酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片、艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮等安眠藥，可抑制大腦皮層功能活動(dòng)，誘導(dǎo)患者入睡。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/30收聽(75540)
"患者有時(shí)雖然非常困倦，但是因?yàn)橥庠诘囊蛩鼗蛘呋颊弑旧淼膬?nèi)在因素可導(dǎo)致患者夜間睡不著，使患者出現(xiàn)失眠。比如有些患者存在生活壓力、工作、學(xué)業(yè)的壓力或者出現(xiàn)應(yīng)急事件，比如需要參加重要的會(huì)議或者需要發(fā)表講話、演講等，導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)興奮和焦慮而使患者失眠。還有些患者本身就有焦慮癥或者抑郁癥、存在情感異常，患者也容易出現(xiàn)失眠。如果環(huán)境因素不佳，沒有舒適的入睡環(huán)境，患者雖然很困但也可睡不著覺。"
2023/05/07收聽(69510)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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