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高血壓患者跑步注意事項(xiàng)
2023-04-18 11:21:42播放:-
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高血壓患者跑步注意事項(xiàng)
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高血壓患者在跑步過(guò)程當(dāng)中,注意事項(xiàng)可參考如下:
1、量力而行:在跑步的過(guò)程當(dāng)中,患者需關(guān)注自身有無(wú)不適癥狀,是否能夠耐受。如果沒(méi)有出現(xiàn)心悸、心慌、胸痛或大汗,則在正常運(yùn)動(dòng)耐受范圍內(nèi);
2、保持正常血壓:在患者血壓超過(guò)三級(jí)以上,即高壓超過(guò)180mmHg,低壓超過(guò)110mmHg時(shí),暫時(shí)要停止跑步。跑步是相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng),當(dāng)患者血壓降下來(lái),如高壓降