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高血壓患者跑步注意事項
2023-04-18 11:21:42播放:-
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高血壓患者跑步注意事項
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高血壓患者在跑步過程當(dāng)中,注意事項可參考如下:
1、量力而行:在跑步的過程當(dāng)中,患者需關(guān)注自身有無不適癥狀,是否能夠耐受。如果沒有出現(xiàn)心悸、心慌、胸痛或大汗,則在正常運動耐受范圍內(nèi);
2、保持正常血壓:在患者血壓超過三級以上,即高壓超過180mmHg,低壓超過110mmHg時,暫時要停止跑步。跑步是相對劇烈的運動,當(dāng)患者血壓降下來,如高壓降