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高血壓患者跑步注意事項(xiàng)
2023-04-18 11:21:42播放：-
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高血壓患者跑步注意事項(xiàng)
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高血壓患者在跑步過程當(dāng)中，注意事項(xiàng)可參考如下：
1、量力而行：在跑步的過程當(dāng)中，患者需關(guān)注自身有無不適癥狀，是否能夠耐受。如果沒有出現(xiàn)心悸、心慌、胸痛或大汗，則在正常運(yùn)動(dòng)耐受范圍內(nèi)；
2、保持正常血壓：在患者血壓超過三級(jí)以上，即高壓超過180mmHg，低壓超過110mmHg時(shí)，暫時(shí)要停止跑步。跑步是相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)患者血壓降下來，如高壓降