![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/28/1D/ooYBAFuXMC6AfcVOAAC1btZuxwc48.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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高血壓患者跑步注意事項
2023-04-18 11:21:42播放：-
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高血壓患者跑步注意事項
02:07
視頻內(nèi)容
高血壓患者在跑步過程當中，注意事項可參考如下：
1、量力而行：在跑步的過程當中，患者需關(guān)注自身有無不適癥狀，是否能夠耐受。如果沒有出現(xiàn)心悸、心慌、胸痛或大汗，則在正常運動耐受范圍內(nèi)；
2、保持正常血壓：在患者血壓超過三級以上，即高壓超過180mmHg，低壓超過110mmHg時，暫時要停止跑步。跑步是相對劇烈的運動，當患者血壓降下來，如高壓降