夜班犯困迅速清醒方法
2023-03-16 13:52:53播放:-
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夜班犯困迅速清醒方法
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夜班犯困,可以迅速清醒的方法如下:
1、活動(dòng):在工作不多的情況下,久坐會(huì)容易犯困,此時(shí)站起進(jìn)行走動(dòng)、巡視等活動(dòng),可以解決困倦的問題;
2、洗臉:用涼水進(jìn)行洗臉,涼水刺激后,也可以達(dá)到迅速清醒的目的;
3、喝茶或咖啡:在夜班時(shí),為預(yù)防犯困的情況,可以提前喝咖啡或茶,一旦興奮,可能會(huì)避免夜班出現(xiàn)困倦的情況;
4、白天充足休息:最根本的方法是白天保證充足的睡眠,否則