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夜班犯困迅速清醒方法
2023-03-16 13:52:53播放：-
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夜班犯困迅速清醒方法
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視頻內(nèi)容
夜班犯困，可以迅速清醒的方法如下：
1、活動(dòng)：在工作不多的情況下，久坐會(huì)容易犯困，此時(shí)站起進(jìn)行走動(dòng)、巡視等活動(dòng)，可以解決困倦的問(wèn)題；
2、洗臉：用涼水進(jìn)行洗臉，涼水刺激后，也可以達(dá)到迅速清醒的目的；
3、喝茶或咖啡：在夜班時(shí)，為預(yù)防犯困的情況，可以提前喝咖啡或茶，一旦興奮，可能會(huì)避免夜班出現(xiàn)困倦的情況；
4、白天充足休息：最根本的方法是白天保證充足的睡眠，否則