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白晶
主任醫(yī)師

濟南市婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦幾個月吃鵝蛋最好

2023-03-17 14:28播放 :

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鵝蛋作為一種蛋白質(zhì)，非常有營養(yǎng)，因為鵝蛋、雞蛋都可以孵化成一只鵝，或者一只雞，可以發(fā)育成一個生命，所以營養(yǎng)非常豐富。懷孕期間任何時間段吃鵝蛋都好，鵝蛋作為蛋白質(zhì)的一種，可以在孕婦的飲食當中攝入。但是，吃鵝蛋能減輕、預(yù)防孩子的黃疸，沒有任何的科學道理，千萬不要聽信。

鵝蛋可以吃，可以作為蛋白質(zhì)的補充劑。孕婦可以在孕早期、孕中期、孕晚期吃，可以炒著吃，也可以煮著吃。一定要注意，鵝蛋的攝入需適量，建議每天蛋的攝入不超過50克。一個鵝蛋估計在100克以上，所以不建議吃太多。

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孕婦幾個月吃鵝蛋最好

孕婦在整個懷孕期間隨時都可以吃鵝蛋，鵝蛋營養(yǎng)價值豐富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪酸和各種微量元素比如鈣、鐵、鋅等，而且含有豐富的維生素A等，孕婦食用后可以補充身體各種營養(yǎng)元素，有利于胎兒健康發(fā)育和孕婦身體健康。鵝蛋營養(yǎng)價值比雞蛋要高很多，所以孕婦在懷孕期間，如果條件允許建議可以經(jīng)常吃鵝蛋，更有利母嬰健康。鵝蛋的吃法很多，建議根據(jù)個人口味和腸胃消化功能狀況，選擇適合自己的食用方式食用，避免直接煮了吃不容易消化。在懷孕早期也需要注意不要吃太多，因為懷孕早期大多數(shù)孕婦都會有程度不同的早孕反應(yīng)，如果吃太多容易影響消化功能。

語音時長01:08''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2023/09/25收聽(29528)

鵝蛋孕婦幾個月吃最好

"鵝蛋與雞蛋相同，為產(chǎn)婦補充蛋白質(zhì)的食物，孕婦最好幾個月吃沒有一定的要求，要根據(jù)口味和搭配的情況來決定。產(chǎn)婦在分娩以后機體有恢復(fù)的過程，同時要承擔哺育新生兒的功能，也就是需要喂奶。這時候產(chǎn)婦應(yīng)該盡可能地食入比較多的蛋白質(zhì)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白，同時飲食要清淡，保持蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物均衡，同時要保證充足的水分攝入，而蛋白質(zhì)的攝入不要單一，同時要混合搭配，包括瘦肉、雞蛋、魚等食物，而一般來講。注意在懷孕期間，鵝蛋在量的方面要有所節(jié)制，一般1天吃1個就可以，烹飪方法上最好選擇水煮蛋，這樣營養(yǎng)破壞最少，可以選擇在早晨吃，有助于蛋白質(zhì)的吸收。"

語音時長01:37''

吳燕│北京大學人民醫(yī)院

2023/07/15收聽(54574)

孕婦幾個月吃鵝蛋最好

"懷孕全程任何階段都可以食用鵝蛋，鵝蛋自身的營養(yǎng)價值比較豐富，是一種高蛋白飲食，含有著一定的脂肪以及很豐富的維生素和礦物質(zhì)，在妊娠期間適量的食用鵝蛋對于孕婦自身以及胎兒的生長發(fā)育都會比較好。由于在懷孕的早期，很多孕婦會出現(xiàn)輕重程度不等的早孕反應(yīng)。對于食物的味道可能會比較挑剔，由于鵝蛋的味道會有腥味，因此很多孕婦是難以進行食用，沒有必要為了保證胚胎或者胎兒的正常生長發(fā)育而過分的強調(diào)平衡膳食，為了保證孕婦的自身體健康，需要保證比較充足的碳水化合物的攝入。除此以外，再適當?shù)氖秤萌~酸就可以。但是在懷孕的中晚期，由于胎兒生長比較迅速，應(yīng)當適當?shù)脑黾尤?、蛋、奶等?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。因此，在懷孕的中晚期四個月之后如果沒有了非常明顯的早孕反應(yīng)，對于食物的味道不再進行挑剔，孕婦就可以開始食用鵝蛋。鵝蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，微量元素也有助于孩子大腦發(fā)育以及骨骼發(fā)育。在懷孕時吃鵝蛋還可以增強孕婦的體質(zhì)，可以預(yù)防感冒。"

語音時長01:36''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2023/02/16收聽(64114)

鵝蛋孕婦幾個月吃最好

"孕期吃鵝蛋的時間并沒有明顯的限制，由于鵝蛋自身含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還含有豐富的卵磷脂，卵磷酯對于孕婦以及胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育和視網(wǎng)膜的發(fā)育都是有非常好的益處的。鵝蛋里面還含有比較豐富的維生素和礦物質(zhì)，包括胎兒生長發(fā)育所必需的鈣、鐵、磷、鋅等營養(yǎng)元素，所以懷孕期間適當?shù)氖秤鸣Z蛋對于母兒的健康也都是有很大好處的。但是盡管鵝蛋很好，也不能夠在短時間之內(nèi)大量食用，尤其是在懷孕早期，懷孕早期胚胎非常小，并不需要孕婦額外補充很多的能量。有資料表明，在懷孕的中晚期，由于胎兒自身的營養(yǎng)發(fā)育的需要，懷孕的婦女可以比孕前的飲食狀態(tài)增加一個雞蛋，一個雞蛋的概念就是說并沒有必要為了維持胎兒的健康生長發(fā)育而大量進補，這樣會造成胎兒巨大，以及增加了難產(chǎn)的風險。所以，對于孕期補充鵝蛋建議量力而行，適量即可，沒有必要在懷孕很早、胎兒很小的時候就開始每天一個，甚至更多的鵝蛋的補充，這樣會導(dǎo)致攝入的熱量過多，對于母兒反而不利。"

語音時長01:49''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2023/05/20收聽(49176)

鵝蛋孕婦要幾個月吃才會對胎兒好

　　孕婦什么時候吃鵝蛋對胎兒好并沒有嚴格的標準，一般建議在孕前或孕中都可以適量食用。鵝蛋內(nèi)氨基酸和卵磷脂成分較豐富，適量食用對孕婦以及胎兒的營養(yǎng)攝入具有積極意...

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/02/24閱讀(3557)

懷孕幾個月吃鵝蛋最好

懷孕到早期、到懷孕晚期都可以吃鵝蛋，其他雞蛋、鴨蛋也都可以，因為都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在妊娠期建議...

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/05/18播放(38568)

懷孕幾個月開始吃鵝蛋，吃鵝蛋有什么好處

懷孕任何月份都可以吃鵝蛋，鵝蛋中含有豐富...

鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2024/04/28播放(48240)

懷孕幾個月吃鵝蛋最好

　　鵝蛋也是蛋類的一種，吃鵝蛋主要是可以補充蛋白質(zhì)，建議從懷孕四個月開始吃鵝蛋。孕婦孕期的飲食要營養(yǎng)均衡，肉類，蛋制品，奶制品每天都要適當?shù)臄z入。蛋類的主要營...

伍紹文│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/11/01閱讀(4729)

懷孕幾個月吃鵝蛋好

"懷孕幾個月都可以吃鵝蛋，鵝蛋跟雞蛋的營養(yǎng)價值是類似的。雖然沒有雞蛋的口感好，但是也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋黃里面也含有卵磷脂，所以孕期是可以吃的。不管是在妊娠早期還是在妊娠中晚期，在妊娠期的膳食要求里面，都需要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，建議大概有20%-30%的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，其中包括瘦肉、雞蛋，當然鵝蛋也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在妊娠的任何時期都需要有足夠的蛋白攝入的。所以，對于多少孕周可以吃雞蛋或者鵝蛋沒有要求，任何孕周都可以吃，只要沒有蛋白質(zhì)過敏、腹瀉、不耐受的癥狀都可以吃。一般一天建議吃兩個雞蛋，蛋白質(zhì)的攝入量是比較合適的，鵝蛋一般不會常吃，因為鵝蛋很大，吃的飽腹感會比較強，偶爾吃都是可以的，不會引起什么不良反應(yīng)。在妊娠晚期需要控制體重時，要適當?shù)臏p少攝入。"

語音時長01:38''

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/01/25收聽(34426)

懷孕幾個月吃鵝蛋

懷孕期間任何月份都可以吃鵝蛋，鵝蛋的營養(yǎng)非常豐富，有人體容易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有豐富的礦...

于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/07/14播放(50316)

孕婦鵝蛋怎么吃

在我國民間有一種說法，就是認為吃鵝蛋有去胎毒的作用，所以很多孕婦在孕期都會適當吃鵝蛋，這樣能夠起到一定作用。其實這種想法是不正確的，在孕期沒有所謂的胎毒需要排出，只要能夠正常的產(chǎn)檢，胎兒生長發(fā)育沒有問題的情況下就不存在異常情況，所以不需要通過吃鵝蛋來排胎毒。在孕期孕婦可以適當吃鵝蛋，主要目的是調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡，促進胎兒的生長發(fā)育。一般來說，鵝蛋不能夠吃得太多，否則容易造成血糖升高或營養(yǎng)過剩。一般建議每1-2周左右吃0.5-1個鵝蛋比較合適，而且建議既往有過吃鵝蛋歷史的女性在孕期才吃鵝蛋，如果在孕前根本就沒有吃過鵝蛋，不建議在孕期吃鵝蛋，以免對胃腸道產(chǎn)生刺激。

語音時長01:17''

張露│山東省立醫(yī)院

2023/09/16收聽(74774)

孕婦吃鵝蛋怎么吃

"孕婦在懷孕期間，是可以吃鵝蛋的，鵝蛋的營養(yǎng)價值要比雞蛋更高一些，可以煮著吃、炒著吃，蒸蛋羹都可以，營養(yǎng)價值會比較高。因為鵝蛋中有一種叫卵磷脂的物質(zhì)，能夠幫助消化，并且鵝蛋中還富含蛋白質(zhì)，可以對寶寶的皮膚有好處。但是也不建議吃得過多，因為吃多了可能會造成胃腸的負擔，出現(xiàn)胃腸不舒服的感覺。也不建議吃腌咸的鵝蛋，因為孕婦需要低鹽飲食，并且腌咸的鵝蛋中含有亞硝酸鹽，也不利于孕婦和胎兒的健康。"

語音時長01:16''

華正輝│朝陽市第二醫(yī)院

2023/05/07收聽(40700)

孕婦吃鵝蛋怎么吃最好

鵝蛋屬于蛋類，而且是水禽蛋，營養(yǎng)豐富適合孕期的媽媽食用。在烹調(diào)的過程當中，除了B族維生素會有損失，其他的營養(yǎng)素損失不大，推薦的食用方法是直接煮熟吃或者蒸水蛋吃，在煮熟的情況下，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，更有利于人體消化和吸收。不推薦孕媽媽炒蛋吃，因為在炒蛋的過程當中，相對會添加比較多的食用油，有可能出現(xiàn)油脂的攝入過多。也不建議孕媽媽吃腌制的鵝蛋，腌制的蛋類里面鹽的含量會明顯升高。還有一定不能吃生的鵝蛋，有可能導(dǎo)致致病菌的感染。最后，孕期推薦每天攝入的蛋類應(yīng)該在一個雞蛋的大小，所以如果吃鵝蛋的情況下，一天吃半個就足夠。

語音時長01:21''

俞奇│中山市博愛醫(yī)院

2023/05/05收聽(61010)

懷孕幾個月吃鵝蛋去胎毒

在中醫(yī)上說，在孕期中晚期，特別是28周之后，由于孕婦接觸到的毒物或者飲食中存在有不良成分，可能...

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/05/30播放(44737)

懷孕幾個月吃鵝蛋最佳

"在懷孕的任何時期都是可以吃鵝蛋的，鵝蛋含有較多的卵磷酯，可以促進胎兒大腦的發(fā)育、增強記憶力，同時鵝蛋里面還含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，鵝蛋里富含的蛋白質(zhì)非常容易被人體所消化吸收，它的礦物質(zhì)主要是含在蛋黃內(nèi)，富含有比較多的鐵、磷、鈣，還有豐富的維生素A、維生素D、維生素E、核黃酸和尼克酸等，這些都是孕期母親和胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此建議在孕期的時候都是可以吃鵝蛋的。由于鵝蛋本身含有的營養(yǎng)價值以及脂肪的含量都會比較高，因此為了均衡孕期營養(yǎng)，保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，同時也是要盡量避免大量蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，建議在孕期均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)之上，適當補充鵝蛋等這類價值比較高的蛋白質(zhì)，不要在短時間內(nèi)大量的使用，以免由于過多的食用蛋白質(zhì)、脂肪，導(dǎo)致其他的不良影響，比如由于大量進食脂肪而導(dǎo)致孕婦膽固醇的升高，對于孕婦、胎兒都是有不良影響的。"

語音時長01:55''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2023/09/05收聽(65102)

孕婦鵝蛋什么時候吃最好

"孕婦適當?shù)氖秤鸣Z蛋對身體是十分有益的，尤其是在孕8個月左右時適當?shù)氖秤鸣Z蛋能夠去胎毒。孕婦在懷孕的中晚期需要適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，比如魚、禽、蛋、瘦肉等，這都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。妊娠中晚期需求量更大，通過這些物質(zhì)的補充，對胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育也有好處。魚類、奶類、蛋類的增加，還可以補充鈣、鐵以及其它營養(yǎng)成分，有益于孕婦和胎兒的身體健康，也可以在妊娠晚期32周左右起到去胎毒的效果，這樣就避免或者降低高血壓的發(fā)生或者妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積綜合征的發(fā)生。孕婦注意吃鵝蛋要適量，不可一次吃太多，太多會給腸胃造成負擔，從而引起不適等。孕期還應(yīng)該注意經(jīng)常的參加體育運動，保持良好的心態(tài)，定期進行產(chǎn)檢。"

語音時長01:11''

黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院

2023/03/28收聽(93726)

孕婦吃鵝蛋好嗎

孕婦是可以吃鵝蛋的，鵝蛋營養(yǎng)豐富對孕婦健康和促進胎兒的發(fā)育是比較有益的，有以下幾種好處：1、鵝蛋中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的含量非常高而且種類比較多，含有人體健康和胎兒發(fā)育所必需的氨基酸，蛋白質(zhì)屬于完全蛋白質(zhì)。有利于胃腸道的消化、吸收。2、鵝蛋中的卵磷脂含量比較高，可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，還可以提高孕婦的記憶力和改善孕婦皮膚。3、在鵝蛋黃中礦物質(zhì)鐵、磷、鈣以及維生素含量較高，鐵元素有利于促進體內(nèi)紅細胞的生成。磷和鈣可以預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松，促進胎兒骨骼發(fā)育；維生素A可以促進胎兒視力發(fā)育；維生素E可以調(diào)理卵巢功能，有利于體內(nèi)激素的分泌；其他的維生素B類可以參與體內(nèi)多種生物轉(zhuǎn)化過程。

語音時長01:28''

鄒愛霞│濟南市第二婦幼保健院

2023/08/01收聽(80264)

孕婦吃鵝蛋的好處

"孕婦可以吃鵝蛋，主要是可以補充蛋白質(zhì)，因為鵝蛋的主要成分就是蛋白質(zhì)，鵝蛋的蛋黃含有較高的膽固醇，可以促進小寶寶的生長發(fā)育。也有很多人認為懷孕期間吃鵝蛋，可以減少寶寶濕疹的發(fā)生率，但這沒有科學道理的，因為寶寶濕疹的發(fā)生和過敏體質(zhì)有關(guān)系，如果父母屬于高敏體質(zhì)，經(jīng)常發(fā)生過敏，出生的小寶寶患寶寶濕疹的概率就比較高，吃鵝蛋也不能減輕寶寶濕疹的癥狀或者概率。懷孕期間應(yīng)該注意飲食，不要太單一，要多樣化飲食，全面攝入維生素和微量元素，促進寶寶生長發(fā)育。"

語音時長01:09''

朱海燕│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/15收聽(95334)

孕婦什么時候吃鵝蛋

孕婦任何時候都可以吃鵝蛋，鵝蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、鱗、鐵、...

于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/05/06播放(68456)

孕婦可以吃鵝蛋嗎

"孕婦是可以適量吃鵝蛋的。鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。鵝蛋中含有的蛋白質(zhì)最多，最主要的是蛋白質(zhì)中的卵蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白。蛋白質(zhì)中有人體所必需的各種氨基酸，易于人體吸收。鵝蛋中的脂肪，絕大多數(shù)集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂。這些成分對人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育，有很重要的作用。鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、維生素D、維生素E，核黃酸、硫胺素，蛋白中的維生素以核黃酸和尼克酸居多，這些維生素也是人體必需的。吃鵝蛋有以下好處：一、可以祛除胎毒，孕婦在孕期后2、3個月吃鵝蛋，可以祛除胎毒，胎兒出生后不易得皮膚病，而且皮膚還比較好。二、孕婦吃鵝蛋，有利于人腦及神經(jīng)組織的發(fā)育。所以，孕婦吃鵝蛋是有利于孕婦自身和胎兒的。"

語音時長01:34''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2023/10/23收聽(97924)

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