![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AD/F1/45B977D445B253DB6D7F66C78E08ADF1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
骨質(zhì)疏松吃什么
2023-04-13 00:45:44播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
骨質(zhì)疏松吃什么
01:20
視頻內(nèi)容
骨質(zhì)疏松的病人盡量戒煙、戒酒，同時(shí)少攝入含咖啡因多的食物，比如茶、咖啡以及碳酸飲料等。另外，骨質(zhì)疏松病人需要采用基礎(chǔ)治療，比如補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素D，因此，建議食用含鈣高、含維生素D高的食物。從中國(guó)人平均的膳食水平來看，每天大概攝入400mg的元素鈣，但每個(gè)人每天大概需要1000mg的元素鈣，所以大概有600mg的元素鈣缺口，這個(gè)缺口可以依靠食物或鈣劑來補(bǔ)充， 100ml牛奶里面大