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直腸癌預(yù)防的方法和所有的腫瘤預(yù)防一樣，都是要早期體檢，早期發(fā)現(xiàn)疾病，通過(guò)加強(qiáng)鍛煉、改善生活習(xí)慣，降低腫瘤發(fā)生率，包括直腸癌。

直腸癌是腸道腫瘤，尤其是下消化道的腫瘤，常有典型的癥狀，所以比較容易發(fā)現(xiàn)。預(yù)防就是通過(guò)提高機(jī)體的抵抗力，自身變強(qiáng)、百毒不侵，就不容易發(fā)病，這是好的方法。

所以運(yùn)動(dòng)是最好的方法，常勸告別人、勸告自己要邁開(kāi)腿，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多食用、攝入膳食纖維，讓大便規(guī)律，最好大便希望到下班時(shí)上廁所，不要將大便帶到晚上，睡一晚，讓大便在腸道里面待一晚，形成很多的不良化合物，容易形成腫瘤。

所以直腸癌預(yù)防一定是健康的生活習(xí)慣、良好的生活心態(tài)、體檢特別重要，一定要關(guān)注自己的健康，50歲以上的男性、女性都要做腸鏡，發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有早期病變，早期診斷、早期治療，這樣就能夠預(yù)防直腸癌。