西安交通大學第二附屬醫(yī)院
皮膚科
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有些疾病運動出汗可能有幫助，比如銀屑病，特別是青壯年運動出汗以后使內熱得到宣泄緩解。
濕疹恰恰相反，出汗多之后，濕疹往往加重，特別是皺褶部位，比如肘窩、腋窩、頸部、腘窩皺褶部位本身就潮濕多汗。當出汗多以后，汗液中含有尿酸、尿素、無機鹽排泄物，對濕疹的發(fā)生、發(fā)展和加重都有不良因素的影響。所以出汗多對濕疹的疾病進展，應該弊大于利，即有害的方面要多。并不是得了濕疹，就在家里不運動，可以適當通風，出去走一走、活動身體，往往對濕疹恢復大有幫助。
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出汗的好處主要是通過排汗使體內的毒素及有害的物質排出體外，同時有利于排出體內的濕氣，身體新陳代謝加快有利于保持身體的健康。平時可以通過經常運動來促進排汗，對于女性來講，流汗對皮膚來說是非常好的，可以保持皮膚的彈性，使皮膚更加緊致，在流汗的過程當中能夠使毛孔的通透性更加順暢，減少長痘的發(fā)生。每天通過30分鐘的騎行、瑜伽、慢跑等運動來排汗是最健康的排汗方式，但是一定要及時補充淡鹽水，防止脫水，平時要多吃新鮮的蔬菜、水果等，補充體內的微量元素及礦物質。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/30收聽(65976)
" 出汗的好處有很多，首先，出汗可以清除堵塞毛孔的物質，可以讓皮膚上的痘痘和粉刺減少，臉上的痘痘和粉刺是因為毛孔堵塞引起的，出汗可以讓皮膚變得緊致細膩?！ ∑浯危龊鼓芟捏w內多余的能量，有助于促進脂肪分解，有減肥效果，使高血脂、高血糖癥以及心腦疾病得以改善?！ 〕龊箍梢耘哦竞皖A防癌癥，汗水是砷、鎘、鉛和汞等有害物質從體內排出的途徑之一，出汗可使細胞保持高濃度狀態(tài)，改善記憶力，使大腦更加活躍，鍛煉出汗可以對大腦產生積極影響，對記憶力和注意力的改善有積極作用。"
2023/11/23收聽(34682)
"出汗的好處有以下幾點：第一點，可以減輕體重，出汗會帶走人體的一部分熱量，還有水和鹽分，熱量本身就會消耗很多脂肪。第二點，出汗可以控制情緒，可以使人體的神經得到放松，使情緒更加穩(wěn)定。第三點，出汗可以解毒，特別可以治療外感風寒、風熱的病邪，通過出汗的方式，可以使人體的毒素排除體外，調整人體的免疫力。第三點，出汗可以保持體溫，人體體溫是恒定的，通過出汗可以調節(jié)，比如天氣特別熱，可以通過排汗帶走熱量，使人體的身體變得冷卻一些。第四點，出汗還可以清潔皮膚，使皮膚的毛孔不堵塞而有利于健康。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/22收聽(65902)
濕疹在護理方面適當?shù)娘嬍场⑦\動、休息、放松都很好，可以通過運動出汗，運動以后能夠排出體內的一些毒素，促進血液的循環(huán)，不論是急性、亞急性，或者慢性都比較有好處。但是運動要適當，因為汗液對皮膚有些刺激，可能加重濕疹的發(fā)生，一般以微微的出汗為標準就可以。出完汗后不一定馬上沖掉，擦干就可以，如果是慢性濕疹，全身不是很厲害，可以沖個澡及時補充一些潤膚乳就可以。如果是急性濕疹，一般微微出汗及時的處理，幾天后再運動也可以。不主張大汗淋淋、過度的運動，但也不要由于濕疹一點都不敢運動。
白彥萍│中日友好醫(yī)院
2023/06/28收聽(54744)
"在夏季的時候，天氣悶熱，導致皮膚大量出汗，出汗引起的濕疹叫熱性濕疹。熱性濕疹需要怎么用藥？在熱性濕疹的時候可以外用止癢消炎水，干了以后外用鹵米松乳膏，同時可以搭配外用蜈黛軟膏，一天各兩次，并口服抗組胺藥物氯雷他定片。沒有高血壓的病人，還可以口服復方甘草酸苷片。同時，可以外用馬齒莧煎汁外洗，一天兩次。在悶熱的季節(jié)，需要保持房間的通風透氣，盡量待在涼爽的地方，避免氣溫悶熱。"
劉文祺│衡陽市第一人民醫(yī)院
2023/04/03收聽(10014)
"出汗引起來的濕疹有以下的治療方式：1、避免接觸濕潤的環(huán)境，盡量不要到潮濕地方去，同時對于已經起來的皮疹可以外用布特氟芬那酸丁酯軟膏和紅霉素軟膏，如果瘙癢比較嚴重，可以口服抗過敏藥物，比如枸地氯雷他定、鹽酸左西替利嗪、依巴斯汀等。2、LED紅光照射，紅光治療主要是通過紅光波段，通過光化學作用，起到消炎、止癢、止痛的作用。臨床是用于治療濕疹的炎性皮疹，可以局部緩解炎癥反應，減輕瘙癢感，每天2次，1次20分鐘，持續(xù)1周會有明顯的改善。3、這種情況下可以看看中醫(yī)，中醫(yī)可以辯證的解釋濕疹，濕熱體質，可以采取湯藥口服，改善一下濕熱的體質。"
魏群│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/25收聽(97280)
"濕疹是一個常見的、復發(fā)性的過敏性疾病，可以表現(xiàn)為各種的表現(xiàn)，比如紅斑、腫脹、糜爛、滲出、流水、結痂、苔蘚化和一些慢性的肥厚性的損害。濕疹在它的局部由于有皮膚損害的發(fā)生，因此局部的出汗的功能就會受限，就會有障礙。全身出汗太多也對濕疹是不利的，因為汗液的一些刺激會加重濕疹的發(fā)作，因此穿得不要太多，室溫不要太高。但是有一些慢性濕疹在它的局部根本就沒有汗，全身也沒有汗，就標志著局部的排汗功能是不好的。全身再沒有汗對于整個循環(huán)來說也是不好的，也要適當?shù)膩泶龠M微汗出，如果沒有微汗出局部的循環(huán)也不好，對這種肥厚性的也不利，特別是對一些藥物的吸收等都沒有好處。"
2023/02/15收聽(38042)
出汗引起的濕疹，可能是手足出汗引起的汗皰疹，也可能是在夏季時出汗時濕疹發(fā)作。有特異性體質的濕疹... 施為│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/07/17播放(73840)
出汗引起的濕疹，可能是手足出汗引起的汗皰疹，也可能是在夏季時出汗時濕疹發(fā)作。有特異性體質的濕疹...
施為│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/07/17播放(73840)
汗液不能排泄尿酸，多數(shù)患者出汗并不能導致尿酸水平下降，故出汗對痛風無任何好處。如果出汗量過大，... 穆榮│北京大學第三醫(yī)院 2023/08/14播放(98206)
汗液不能排泄尿酸，多數(shù)患者出汗并不能導致尿酸水平下降，故出汗對痛風無任何好處。如果出汗量過大，...
穆榮│北京大學第三醫(yī)院
2023/08/14播放(98206)
風濕病患者大量出汗，不利于病情恢復，因此不存在好處。對于風濕疾病的治療，以及藥物對于腎臟影響，... 陳樂天│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 2023/03/01播放(61232)
風濕病患者大量出汗，不利于病情恢復，因此不存在好處。對于風濕疾病的治療，以及藥物對于腎臟影響，...
陳樂天│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/03/01播放(61232)
"出汗對乳腺癌的患者沒有太多好處，大量的出汗容易丟失水分，造成患者的離子紊亂。尤其是乳腺癌的患者，由于經歷了手術或者是術后進行放療、化療，身體素質虛弱。如果出大量的汗，可能汗液中的一些離子、微量元素都會隨汗液排出，這樣會加重乳腺癌患者體質虛弱的可能。對于乳腺癌的患者，如果是由于體質虛弱導致的出汗，也可以適當?shù)难a充一些水分，多喝一些生理鹽水或者是一些果汁飲料，補充機體的水分。這樣更有利于促進乳腺癌患者的身體物質代謝，有利于病情的恢復。同時，飲食上一定要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，要適當?shù)倪M行休息，加強體育鍛煉，提高機體的抗病能力，這樣對乳腺癌有一定的好處。"
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/04/28收聽(69704)
"出汗對感冒有沒有好處，主要是看感冒的類型和出汗的多少。如果在感受風寒之邪引起風寒感冒的時候，需要用辛溫解表的藥物治療，口服這些藥物之后會引起微微的出汗，這個時候往往感冒的癥狀都會有減輕，對感冒好轉是非常有利的。如果是由于風熱感冒引起的情況下，大多數(shù)都會本身就有出汗的癥狀，出汗過多不一定是感冒好轉的跡象，還有可能會引起脫水，加重口干舌燥的癥狀，在有氣虛感冒的時候也容易引起出汗，出汗過多之后也會加重癥狀。要根據(jù)具體的情況考慮出汗對感冒有沒有好處，如果出汗不是很多，對感冒幾乎是沒有影響的。還有一種情況是在高熱的時候口服退燒藥物，也很容易引起出汗，但出汗過后大多數(shù)都會有退燒，也會感覺到全身比較輕松，在這個時候也需要注意飲食，多喝水，如果沒有注意也很容易引起脫水、虛脫，會降低身體的抵抗能力，也容易加重病情。"
王麗芳│宿遷市人民醫(yī)院
2023/09/12收聽(57842)
風寒感冒時出汗有好處，因為風寒感冒是寒邪為患，即風邪夾帶寒邪后，從外面侵犯到人體，主要是侵犯皮... 劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/07/07播放(53588)
風寒感冒時出汗有好處，因為風寒感冒是寒邪為患，即風邪夾帶寒邪后，從外面侵犯到人體，主要是侵犯皮...
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/07播放(53588)
輕微出汗對痛風患者的身體有好處，但是大量過度出汗對痛風患者沒有什么好處。網上有很多文章說，出汗能夠幫助痛風患者排尿酸，這是一種錯誤的常識。汗液中能夠排出的尿酸量非常少，而且短時間內大量出汗會導致體內的血容量濃縮，出現(xiàn)尿酸一過性的增高。這樣很容易誘發(fā)痛風關節(jié)炎急性發(fā)作，并不利于痛風病情的恢復。所以痛風患者是需要避免短時間內大量出汗，尤其是要避免突然劇烈的運動。如果患者長時間出汗，則需要注意定期的補充水分。痛風患者一般需要通過堅持低嘌呤飲食以及多飲水，服用降尿酸藥物促進尿酸排泄。
郭菲│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/10/04收聽(62386)
艾灸是用溫熱的刺激，即點燃艾條之后產生的溫熱效應，刺激經絡部分的皮部部分，也就是說從皮膚進行熱力的滲透，通過經絡傳達到臟腑，調整臟腑的機能，有這樣的作用。艾葉本身也是辛溫走竄，大熱之品，艾灸時可能由于室內空氣的不流動以及溫度的升高，會引起病人的出汗，這是正常的生理反應，受熱了就一定會排出去，這是生理的反應，因此只要不過分就可以，微微出一點汗可以，這時候只要注意補充水分即可。沒有說出汗一定就必須好或一定不好，主要是根據(jù)個人的體質以及周圍的環(huán)境所造成的。
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/11/27收聽(64464)
出汗對身體有多種好處，具體如下：1、調節(jié)體溫：當人體處在高溫、悶熱的環(huán)境中，通常... 吳劍波│武漢大學中南醫(yī)院 2023/10/17播放(87470)
出汗對身體有多種好處，具體如下：
1、調節(jié)體溫：當人體處在高溫、悶熱的環(huán)境中，通常...
吳劍波│武漢大學中南醫(yī)院
2023/10/17播放(87470)
"感冒后出汗，如果程度較輕，微微的發(fā)汗會減少感冒的癥狀，并且感冒會很快就好，對預后有非常良好的幫助。但如果感冒之后，大汗淋漓，出汗非常多，會加重感冒的癥狀，并且會使體虛。一般在秋冬季節(jié)，多是風寒感冒為主，特別是運動完或者出完汗、坐地鐵吹空調或者其他的活動，受冷風會引起風寒感冒，頭痛、咳嗽、流鼻涕、身體疼痛、脖子痛等這些一系列風寒感冒的癥狀，同時會有發(fā)燒。發(fā)汗的目的就是通過微微的發(fā)汗，把在肌表的風寒之邪，通過汗液帶出體外，但是記住要輕輕的微微的發(fā)汗，這樣才能起到治療的效果。服用的布洛芬顆?；蛘叻晴摅w抗炎藥這些退熱藥，吃完之后也會起到發(fā)汗的作用，和上述所說的道理是一樣，出汗的時候千萬切記不要吹風，并且要適當?shù)匮a充熱水、補充液體，這樣感冒很快就能好。"
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/20收聽(14766)
"出汗好處有很多，具體如下：1、出汗有助于保護體表皮膚的干凈，滋潤皮膚，出汗時可以將分泌的油脂和雜物從毛孔中排出。2、有助于控制體溫平衡，外部環(huán)境熱度高，機體可以通過出汗調節(jié)自身的體溫以適應熱的環(huán)境。3、出汗可以提高身體的免疫力。4、出汗可以排毒、防癌，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的重要排出途徑。5、出汗有助于減肥，出汗能夠消耗身體里多余的能量，從而促進脂肪的分解。6、出汗有助于“三高”患者，降低血壓、血脂和血糖。7、出汗可以防止結石的形成，可有效排出體內鹽分。"
劉洪君│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/11收聽(62874)
運動出汗的好處：1、防感冒，運動出汗有助于抵抗病菌及其他病原體。汗液里有抗菌肽，可以抵抗真菌、細菌和病毒的侵襲，比抗生素更有效，尤其在微酸性汗液里，可以自然被激活，抵抗病菌。2、預防結石，汗液可以幫助體內的鹽分排出，鹽分主要是指磷酸鎂等無機鹽結晶沉淀，留在骨骼中的鈣質，這樣一種生理流程可以預防多余鹽分和鈣質殘留在尿液與腎臟中，這就是預防結石的原理。3、保護骨骼，許多人有骨質疏松的毛病，這是因為身體鈣流失的原因，預防骨質疏松的方法就是運動流汗，出汗可以保留鈣質，預防鈣質從尿液中排走。4、調節(jié)血壓，運動以后血液循環(huán)加快，毛細血管擴張，增加了血管壁的彈性，達到降壓的目的。
焦占江│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/06/11收聽(46970)
"發(fā)熱是孩子的體溫中樞受外界的影響出現(xiàn)紊亂，它有一個體溫的調定點，這個時候受到這些外界因素的影響，出現(xiàn)一個錯誤的情況，就可能出現(xiàn)高熱的狀態(tài)，一旦通過吃藥或者是喝水以后，它出現(xiàn)一個體溫散熱的情況，毛孔擴開出汗，會讓體溫調定點受到的影響消失，就讓體溫恢復到一個正常，所以本身發(fā)燒出汗是退熱的有效途徑之一。對于一些身體比較虛弱的人，過度的發(fā)熱出汗，可能會引發(fā)孩子出現(xiàn)一個虛脫或者是脫水、電解質紊亂，可能就會引發(fā)孩子的一些其他疾病和問題，所以在孩子發(fā)燒的時候，適當?shù)某龊箍梢越档腕w溫，但是如果出汗過多，體溫出現(xiàn)明顯下降的時候，要適當給孩子補充一些水和電解質，以免引起孩子脫水或電解質的紊亂。有可能因為這種情況不能處理以后引發(fā)其他的問題，所以在孩子發(fā)熱的時候，一定要適當?shù)恼莆胀藷崴幍氖褂?，不可以頻繁過度的使用，雖然可以讓孩子的體溫下降，如果一旦下降的過低，孩子機體代謝受到影響，也是對孩子有傷害的。"
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/09/06收聽(24128)
北京醫(yī)院 宋海濤
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