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五十歲女人吃什么鈣片
2023-08-17 18:35:42播放：-
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五十歲女人吃什么鈣片
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視頻內(nèi)容
50歲女人面臨著年齡增加、卵巢功能減退、雌激素分泌減少、骨量丟失加快、骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加，因此需要在飲食上多吃含鈣豐富的飲食。同時(shí)應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇補(bǔ)鈣，先要評(píng)估骨質(zhì)疏松、骨量減少的情況及骨折的風(fēng)險(xiǎn)，也要在醫(yī)生合理的安排下選擇安全有效的鈣制劑，具體如下：
1、碳酸鈣：多推薦首選碳酸鈣，碳酸鈣含有40%的元素鈣，適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣就能保證生理的需要。還要注意碳酸