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    經(jīng)常熬夜會(huì)引起什么癥狀

    2023-08-28 10:26播放 :

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    經(jīng)常熬夜主要的可能有以下癥狀,第一個(gè)就是失眠,睡眠節(jié)律受到了破壞,如果白天還要正常工作,這時(shí)候睡眠時(shí)間會(huì)明顯縮短,引起大腦的早衰,得不到充分地休息。

    ?如果大腦得不到充分地休息的情況下,這時(shí)候情緒的變化放在第一位,崩潰、焦慮、抑郁、精神障礙都會(huì)產(chǎn)生。所以熬夜最會(huì)引起的癥狀就是一個(gè)失眠,失眠后面會(huì)引起一系列情緒變化,這非常困擾人。

    所以每個(gè)人都要保證充分地睡眠,并不一定說(shuō)是8個(gè)小時(shí),也許6個(gè)小時(shí)、4個(gè)小時(shí),但是睡得很好。如果產(chǎn)生了這些癥狀怎么辦,充分休息是一方面,如果熬夜了,白天也要讓自己得到充分地休息,長(zhǎng)期連續(xù)不斷地工作,會(huì)造成很大困擾。

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    楊書文北京醫(yī)院

    2023/02/28閱讀(2269)

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