女性來月經(jīng)時可以適當(dāng)飲用烏雞湯，烏雞營養(yǎng)豐富，不但含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有大量微量元素，如鐵元素等，鐵元素對于女性非常重要。月經(jīng)期間由于子宮內(nèi)膜脫落，會導(dǎo)致大量出血，此時適當(dāng)飲用烏雞湯，不僅可以補充能量，還可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，對身體非常有益。
平時氣血不足、月經(jīng)量較少的女性，在燉烏雞湯時可適當(dāng)放些紅棗和桂圓，紅棗和桂圓具有補益氣血的作用，同時可以改善經(jīng)期睡眠不安的現(xiàn)象。月經(jīng)量較多的女性燉烏雞湯時則不需要再放紅棗和桂圓，以免引起月經(jīng)量過多。總之，女性月經(jīng)期間由于機體免疫力下降，補充營養(yǎng)、做好防寒保暖工作非常重要。
