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腰椎盤膨出怎么鍛煉
2023-03-13 16:48:23播放：-
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腰椎盤膨出怎么鍛煉
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腰椎間盤膨出在臨床中十分常見，是腰椎間盤突出類型中較輕的病理類型，多發(fā)于年輕患者，或者不太從事體育勞動的患者?；颊呓?jīng)常會提出，椎間盤膨出該怎么鍛煉，才能讓病情不再發(fā)展，得到較好結(jié)果。由于椎間盤膨出不太嚴重，病理形態(tài)學(xué)上變化不明顯，一般以鍛煉肌肉為主，加強腰背部肌肉鍛煉，肌肉對椎間盤或整個脊柱穩(wěn)定性有重要保護作用。鍛煉方式較多，主要有以下幾種：
1、5點支撐：比