![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/64/33/CD72F724048EF641165D11AEADCB6433.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎盤膨出怎么鍛煉
2023-03-13 16:48:23播放：-
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腰椎盤膨出怎么鍛煉
02:01
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腰椎間盤膨出在臨床中十分常見，是腰椎間盤突出類型中較輕的病理類型，多發(fā)于年輕患者，或者不太從事體育勞動(dòng)的患者。患者經(jīng)常會(huì)提出，椎間盤膨出該怎么鍛煉，才能讓病情不再發(fā)展，得到較好結(jié)果。由于椎間盤膨出不太嚴(yán)重，病理形態(tài)學(xué)上變化不明顯，一般以鍛煉肌肉為主，加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，肌肉對(duì)椎間盤或整個(gè)脊柱穩(wěn)定性有重要保護(hù)作用。鍛煉方式較多，主要有以下幾種：
1、5點(diǎn)支撐：比