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足部扭傷早期時，有院前急救的RICE原則，I代表Ice的首字母，所以剛扭傷時強調(diào)冰敷而不是熱敷。扭傷初期時周圍血管、韌帶、軟組織、關(guān)節(jié)囊都可能發(fā)生破裂和撕裂，而急性期最明顯的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹。冰敷可以促進血管收縮，減少血液回流和滲出，從而減輕關(guān)節(jié)腫脹發(fā)生。血管神經(jīng)就不會受到明顯的壓迫，足部感覺和功能夠得到很大程度的恢復(fù)