![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/ED/09/4293777B0DFA31AF3E0A734150D1ED09.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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補(bǔ)鋅可以提高精子質(zhì)量嗎
2023-09-21 18:59:35播放：-
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補(bǔ)鋅可以提高精子質(zhì)量嗎
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提高精子的質(zhì)量首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒除煙酒，鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，盡量遠(yuǎn)離輻射。要保持良好的情緒，還可以通過(guò)食補(bǔ)加以調(diào)理。可以多補(bǔ)充含賴氨酸高的食物，如鱔魚(yú)、羊肉、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。另外可以多補(bǔ)充含鋅量高的食物，含鋅量高的食物有牡蠣，也就是平常所吃的生蠔、雞肉、雞蛋、豬肝等。
通過(guò)這些方法，可以