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中午吃燕麥能減肥嗎
2023-09-06 08:50:17播放：-
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中午吃燕麥能減肥嗎
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視頻內(nèi)容
很多肥胖癥患者為了減重，大多在工作日的中餐進(jìn)食燕麥，燕麥其實(shí)是一種營養(yǎng)非常全面的食物，其氨基酸模式非常全面。另外還含有很多礦物質(zhì)和微量元素以及維生素，燕麥中還存在很多可溶性膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動和排空，還可以增加飽腹感，對調(diào)節(jié)血糖和血脂都能起到非常好的作用。燕麥作為肥胖癥患者的中餐，作為主食或部分主食可取，但要控制一定量。因