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張章
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

針灸科

艾灸一般在什么時(shí)間做比較好

2023-12-16 14:20播放 :

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艾灸作為一種治療方法，與針刺相配合，一般在醫(yī)院中會(huì)選擇針刺之后做艾灸或針刺同時(shí)做艾灸。具體時(shí)間段，在醫(yī)院中，因工作時(shí)間限制，上下午都可以做。而在家中，建議選擇午后或睡覺(jué)前做艾灸比較好，因?yàn)槲绾箨?yáng)氣比較盛，艾灸本身也可溫陽(yáng)散寒，有助于外界陽(yáng)氣輔助艾灸陽(yáng)氣。

而在睡前做艾灸，是因艾灸之后人身體比較放松，有助于幫助睡眠。還有人喜歡艾灸之后馬上洗澡，其對(duì)身體幫助較小。有人喜歡睡覺(jué)前洗澡，睡覺(jué)前再做艾灸，推薦可以先做艾灸，然后休息一個(gè)小時(shí)左右再去洗澡、睡覺(jué)，是比較合理的時(shí)間安排方式。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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