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    量血壓的最佳姿勢(shì)

    2023-03-04 01:07播放 :

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    量血壓時(shí)通常取坐位或平臥位,讓袖帶與心臟等高,此時(shí)量的血壓比較準(zhǔn)確。量血壓可以用水銀血壓計(jì),也可以用家用的電子血壓計(jì),多數(shù)人認(rèn)為電子血壓計(jì)量不準(zhǔn),其實(shí)不然。根據(jù)指南推薦,家用自測(cè)血壓可使用電子血壓計(jì),通過(guò)正規(guī)途徑購(gòu)買(mǎi)的普通電子血壓計(jì),均符合監(jiān)測(cè)血壓的要求。

    電子血壓計(jì)可在手臂或手腕部位測(cè)量血壓,相較而言,測(cè)量手腕部血壓的血壓計(jì)對(duì)姿勢(shì)要求更低。但因腕部血壓容易受體位改變而影響血壓的測(cè)量,所以通常推薦測(cè)量上臂血壓的血壓計(jì)。

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    量血壓的最佳時(shí)間

    "對(duì)于慢性、穩(wěn)定性的高血壓患者,測(cè)量血壓最好是在早晚進(jìn)行測(cè)量。早晨建議起床后空腹前排空膀胱,坐位測(cè)量血壓;晚上的測(cè)量血壓時(shí)間是在晚飯后、睡前及洗澡前這段時(shí)間進(jìn)行測(cè)量。測(cè)量血壓的要求,盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)后,避免喝濃茶、喝咖啡,在測(cè)血壓之前,盡可能安靜的休息五分鐘以上。家庭測(cè)量血壓建議使用電子血壓計(jì),電子血壓計(jì)測(cè)量血壓每次測(cè)量至少兩次,每次間隔時(shí)間1-2分鐘,如果兩次測(cè)量血壓的差值超過(guò)5mmHg,建議測(cè)第三次,三次血壓平均值為準(zhǔn)。另外,如果血壓近期明顯的升高或者是波動(dòng)比較大,建議在原來(lái)測(cè)量的基礎(chǔ)之上早晚兩次,至少加測(cè)兩個(gè)時(shí)段的血壓,如上午9-10點(diǎn)鐘,還有下午3-5點(diǎn),這兩個(gè)時(shí)段再加測(cè)一次,至少是一天要測(cè)量四個(gè)時(shí)段。如果患者的時(shí)間比較充裕,有條件的話(huà)盡可能白日一直到夜間沒(méi)有睡覺(jué)之前,每?jī)蓚€(gè)小時(shí)測(cè)量一次并記錄。這樣的話(huà)去醫(yī)院就診可以給醫(yī)生提供更加詳盡的血壓波動(dòng)的情況,以便于可以給出最合適的治療方案。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:08''

    張妮北京醫(yī)院

    2023/02/28收聽(tīng)(20662)

    一天量血壓的最佳時(shí)間

    "一天量血壓的最佳時(shí)間,對(duì)于高血壓的患者如果血壓控制比較穩(wěn)定,測(cè)量血壓可以選擇一天早上、晚上測(cè)量。早晨在起床之后沒(méi)有服藥之前排空膀胱,坐位進(jìn)行測(cè)量,晚上是在晚飯后至睡前這段時(shí)間,也是可以選定在6-9點(diǎn)左右的時(shí)間段測(cè)量,測(cè)量的要求也是坐位排空膀胱。然后盡可能在測(cè)量血壓之前避免劇烈的活動(dòng)和濃茶、咖啡,要盡量的放松,至少休息5分鐘以上再進(jìn)行測(cè)量。另外,如果近期血壓波動(dòng)的比較大,或者近期發(fā)現(xiàn)明顯的血壓升高,要增加測(cè)量血壓的次數(shù),至少一天四個(gè)時(shí)段進(jìn)行測(cè)量。早晨空腹坐位測(cè)量這是第一個(gè)時(shí)段,第二個(gè)時(shí)段在上午9-10點(diǎn)左右,第三個(gè)時(shí)段在下午3-5點(diǎn),第四個(gè)時(shí)段就是把飯后睡前這個(gè)時(shí)間段。但是如果自己的時(shí)間比較充裕,尤其是近期準(zhǔn)備去看高血壓的門(mén)診,提前3-7天可以在白天早晨醒來(lái)之后一直到夜間睡覺(jué)之前,每隔2-3個(gè)小時(shí)測(cè)量一次。把血壓值記錄下來(lái)可以更完整地反映血壓波動(dòng)的趨勢(shì),也有利于去進(jìn)行個(gè)體化的調(diào)整藥物治療。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

    張妮北京醫(yī)院

    2023/11/22收聽(tīng)(95272)

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