適合孩子感冒吃的水果，主要包括蘋果、橘子、橙子、香蕉或獼猴桃。上述含維生素C的水果適合孩子感冒期間吃，因?yàn)榫S生素C作為一種重要還原劑，在孩子感冒期間進(jìn)食含維生素C的水果，既可以清除體內(nèi)病原體，還具有抗自由基的作用，對(duì)于加速病毒清除，縮短感冒病程有良好效果。
同時(shí)也要注意，在進(jìn)食水果時(shí)，盡量選擇溫性水果，比如蘋果，不要選擇寒涼水果，比如西瓜。寒涼水果可能會(huì)導(dǎo)致孩子胃腸功能紊亂，因?yàn)楹⒆痈忻捌陂g，胃腸功能相對(duì)比較薄弱，消化能力比較差，如果進(jìn)食過多寒涼水果，會(huì)導(dǎo)致孩子胃腸功能紊亂，出現(xiàn)消化系統(tǒng)癥狀，比如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉以及腹脹等不良反應(yīng)，既不利于孩子感冒恢復(fù)，又會(huì)導(dǎo)致感冒病情加重。
所以孩子在感冒期間對(duì)于水果選擇，家長要特別慎重，不僅要選擇含維生素C多的水果，而且要盡量吃溫性水果，不要吃寒涼水果，以免造成胃腸功能紊亂。同時(shí)要注意給孩子多喝水，加速體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)疾病愈合。
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