国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    減臀部贅肉的方法

    2023-04-26 14:20播放 :

    手機(jī)瀏覽

    向您推薦
    繼續(xù)播放
    關(guān)閉

    視頻內(nèi)容

    減臀部贅肉,常見以下幾種治療方法:

    1、體育鍛煉:比較健康、省錢的方法是體育鍛煉,經(jīng)過(guò)體育鍛煉,可以使臀部贅肉相對(duì)減少;

    2、醫(yī)療美容:主要方法有脂肪抽吸,通過(guò)脂肪抽吸術(shù),可以直接把臀部多余脂肪抽出,從而達(dá)到臀部贅肉減少的效果。減臀部贅肉,可以通過(guò)激光的手段治療,比如效果較好的射頻溶脂,但相對(duì)而言,脂肪抽吸比較直接、有效,而射頻溶脂和激光溶脂,以及其他的光纖溶脂等,起到的效果相對(duì)較慢。激光溶脂有一個(gè)特點(diǎn),即患者做溶脂的同時(shí),可以起到皮膚緊致的效果,從而在減少贅肉的同時(shí),皮膚也可以得到緊致。

    如果對(duì)手術(shù)、激光的方法不感興趣,或者害怕風(fēng)險(xiǎn),減贅肉的較好方法是進(jìn)行體育鍛煉。無(wú)論是手術(shù),還是射頻溶脂、激光溶脂,都比較安全、有效。

    分享:

    44

    相關(guān)推薦

    減腰部贅肉的運(yùn)動(dòng)方法

    "要想減腰部的贅肉,一定要在全身減脂的基礎(chǔ)上,才可以做一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)來(lái)減腰部贅肉,因?yàn)橹镜膭?dòng)用是全身的,沒(méi)有哪個(gè)運(yùn)動(dòng)只減一部分脂肪,不去動(dòng)用其他部位的脂肪,所以建議控制飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)練習(xí),尤其是有氧運(yùn)動(dòng)加力量練習(xí)的結(jié)合。有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)包括跑步、騎單車、游泳等,一周做到3-5天,每次要持續(xù)30分鐘以上的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。另外,鼓勵(lì)做一些力量性的練習(xí),比如啞鈴、杠鈴等器械練習(xí),這些會(huì)讓肌肉變得健壯,使局部緊實(shí)。在這個(gè)基礎(chǔ)上,針對(duì)性的再做一些腰腹部的運(yùn)動(dòng)練習(xí),比如卷腹動(dòng)作、平板支撐、側(cè)平板運(yùn)動(dòng),都是比較好的鍛煉腰腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)。還可以上網(wǎng)上下載視頻,可以看視頻去做腰腹運(yùn)動(dòng),叫“腹肌撕裂者”,可以去任何一個(gè)網(wǎng)站上去下載這個(gè)視頻,跟著做就可以。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

    劉鳳芹南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    2023/11/02收聽(96724)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證:(京)字第09345號(hào)
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved