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母艷蕾
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

一邊睡覺一邊聽歌好嗎

2023-08-01 15:43播放 :

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一邊睡覺一邊聽歌是不好的習(xí)慣，如果有睡眠障礙、失眠，需要把上床睡覺固定下來，即上床睡覺之后，只做和睡眠相關(guān)的事情。在睡眠的時候，需要盡可能保持睡眠環(huán)境的安靜，所以睡眠時聽歌不利于睡眠的改善。

除此之外，其它上床后的活動，如仍刷手機或者平板等，對于睡眠障礙患者，都是不好的習(xí)慣。在睡前，也要避免酗酒、吃得過飽、做較燒腦或劇烈的腦力勞動、做劇烈的體育運動，都會對睡眠造成干擾。

如果要改善睡眠，也需要改善不良的睡眠習(xí)慣，上床的時候，只做和睡覺有關(guān)的事情，其它的事情需要杜絕。

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睡覺聽歌好嗎

"睡覺聽歌對身體是沒有好處的，首先，睡覺聽歌損傷最大的是耳部，在睡覺時分，耳部應(yīng)該進(jìn)行充分的休息和充分的休眠，例如，在聽歌的時候外耳道、內(nèi)耳道、耳蝸和骨膜都處于工作狀態(tài)，得不到休息，這對耳部的聽神經(jīng)會出現(xiàn)受損的情況。長期睡覺聽歌會造成神經(jīng)性耳鳴，更有嚴(yán)重者會導(dǎo)致神經(jīng)性耳聾等情況發(fā)生。其次，睡覺時聽歌會對心腦血管系統(tǒng)造成過度的興奮，興奮大腦皮層會導(dǎo)致神經(jīng)元異常放電等情況。此時，就會出現(xiàn)失眠多夢、休息和睡眠情況不穩(wěn)、睡眠中易做夢、說夢話等情況發(fā)生，而且會導(dǎo)致例如精神疲勞、疲憊、記憶力減退，都屬于睡覺聽歌的不良危害。"

語音時長01:16''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/18收聽(11578)

一邊睡覺一邊聽歌是否好

"一邊睡覺一邊聽歌肯定不好，會給患者的身體健康帶來一定的影響。因為睡眠的時候分為深睡眠期和淺睡眠期，淺睡眠期的時候大腦有一定的皮層功能活動，這個期間容易受到外界因素干擾，比如音樂在播放的過程中，聲音、音調(diào)的變化可能會刺激患者讓患者清醒，對于睡眠不利，長期會導(dǎo)致患者出現(xiàn)神經(jīng)功能衰弱、睡眠障礙的問題。而且一邊睡覺一邊聽歌，尤其是戴著耳機聽歌，對患者的聽力是持續(xù)性的刺激，長久以后患者更容易患有神經(jīng)性的耳鳴、耳聾、聽力下降等問題。所以一邊睡覺一邊聽歌不好，建議患者在睡前的時候聽舒緩的音樂，通過手機自動定時，到時間音樂就自動停止。"

語音時長01:17''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/08/25收聽(61140)

聽歌睡覺對身體好嗎

"聽歌睡覺對身體是非常不好的，聽歌睡覺時對耳道黏膜和骨膜、聽神經(jīng)的功能損害，會造成一定的聽覺疲勞和聽覺缺損。1、正常人在睡覺時耳部的所有器官，例如外耳道、中耳道、內(nèi)耳道、鼓膜、耳蝸和聽神經(jīng)都是屬于放松的狀態(tài)，但是聽歌時睡覺，耳道的神經(jīng)和血管是屬于充血和工作的狀態(tài)，長此以往就會對耳部工作壓力過大，就會導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)性耳聾的情況發(fā)生。2、會造成TIA，也就是短暫性腦缺血的發(fā)作，尤其對于既往有高血壓、顱內(nèi)壓增高、腦血管疾病的患者，如果聽歌睡覺，會造成一過性睡眠功能紊亂，而且還會造成腦血管供血增多，此時就會導(dǎo)致例如TIA發(fā)作的情況發(fā)生。"

語音時長01:21''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/18收聽(21240)

帶著耳機聽歌睡覺好嗎

"戴著耳機聽歌睡覺一定是不好的。因為耳機產(chǎn)生的聲音，始終刺激鼓膜，有可能導(dǎo)致突發(fā)性耳聾或者是神經(jīng)性的耳部聽力損傷。常見的癥狀，是第二天起來之后出現(xiàn)耳悶以及耳鳴聲音。但當(dāng)其出現(xiàn)聽力下降，抓緊去醫(yī)院的耳鼻喉科做電測聽或者聲阻抗，以明確診斷。如果是突發(fā)性耳聾一定要盡早治療，抓緊藥物干預(yù)。還有一部分戴耳機會刺激外耳道壁的軟骨，間接引起外耳道的腫脹以及疼痛，此時嚴(yán)重可能還會導(dǎo)致吃飯咀嚼時加重耳部疼痛。"

語音時長01:14''

白曉明│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/04收聽(47000)

帶耳機聽歌睡覺好嗎

"戴耳機聽歌睡覺，是年輕人當(dāng)中很多人喜歡的習(xí)慣，這肯定不是好的習(xí)慣。因為戴著耳機聽歌睡覺，容易因為睡著沒有關(guān)閉耳機，從而整夜播放歌曲。由于耳機放在耳道當(dāng)中，聲音刺激比較大，長期、長時間聲音刺激，可能會導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷，從而導(dǎo)致聽力的下降，就是感應(yīng)性的耳聾。如果出現(xiàn)這種聽力下降，通過治療也很難保證所有患者都能得到很好恢復(fù)，所以這個習(xí)慣很不好，要盡量避免。同時戴耳機睡覺，如果是耳入式的耳機，會造成對耳道長期壓迫、缺血影響耳道血供，可能也會引起耳道的炎癥和疾病。希望能夠改變這個不好習(xí)慣。"

語音時長01:45''

王俊│安徽省立醫(yī)院

2023/08/27收聽(43172)

晚上睡覺戴耳機聽歌好嗎

"晚上睡覺時戴耳機聽歌不好，因為耳機內(nèi)的聲音長時間的刺激耳膜、聽神經(jīng)，非常容易使聽覺敏感，而出現(xiàn)耳鳴。另外，如果戴耳機聽歌，入睡以后耳機沒有摘掉，聲音可以持續(xù)刺激到聽神經(jīng)、耳膜，早上起來以后，會感覺耳朵非常不舒服，甚至?xí)鹪胍粜远Q，所以晚上睡覺的時候不建議聽歌。如果要聽歌，可以聽半個小時，時間不要太長，尤其是晚上睡著以后，如果耳機沒有摘掉，對聽神經(jīng)會造成很大的損害，所以在晚上睡覺的時候，不要戴著耳機聽歌。"

語音時長01:11''

王琳│河南省人民醫(yī)院

2023/10/14收聽(46760)

晚上睡覺戴耳機聽歌好嗎

患者在晚上睡覺的時候，戴耳機聽音樂有一定的好處。但是患者盡量聽輕音樂有助于睡眠，避免聽特別吵鬧的音樂，會影響患者入睡。同時，一定要定時避免長時間佩戴耳機，特別容易影響患者的鼓室壓力，導(dǎo)致患者鼓膜內(nèi)陷，甚至出現(xiàn)耳鳴，聽力下降的情況。長時間佩戴耳機還可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)外耳道炎，甚至是鼓膜炎。所以患者應(yīng)該注意避免出現(xiàn)以上的癥狀，在生活當(dāng)中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，盡量佩戴耳機的時候，不要大聲聽音樂，對于鼓膜有很大的刺激作用。耳機上面的耳塞也需要定期的消毒，避免導(dǎo)致患者有急性外耳道炎形成。

語音時長01:10''

劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/09/27收聽(65476)

用耳機聽歌對耳朵好嗎

短時間、小音量的用耳機聽聲音，不會對耳朵造成很大的傷害。但是如果是長時間大聲音，對耳朵會造成很大的傷害，主要包括以下幾點：1、大音量聽音樂，如果耳機聲音大于100分貝以上，超過一小時，就有可能造成聽力的不可逆的永久性損害。尤其在嘈雜的環(huán)境之中，應(yīng)用耳機大聲音聽音樂，對內(nèi)耳毛細(xì)胞的損害是非常嚴(yán)重。因為內(nèi)耳毛細(xì)胞一旦損害之后，會導(dǎo)致人聽力的永久性損失，毛細(xì)胞不能再生；2、如果長時間應(yīng)用耳機聽音樂，也會對耳朵造成很大的傷害，目前研究證明，在連續(xù)應(yīng)用耳機6個小時以后，會讓人的耳朵以及耳朵里面的聽覺器官造成損害，加速聽覺器官的老化；3、長期帶耳機，有可能會損壞外耳道，導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)外耳道炎的可能。所以在現(xiàn)實中，建議患者盡量少用耳機聽音樂。

語音時長01:32''

石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/07/22收聽(50730)

用耳機聽歌對耳朵好嗎

"用耳機聽歌，如果能夠注意控制使用耳機的時間，并且控制好耳機放出的音量高低，一般不會對耳部聽力狀況產(chǎn)生明顯的損害。如果患者使用耳機聽歌的時間過長，音量放得過大，有可能會造成對內(nèi)耳功能的損傷，可能會進(jìn)一步引起不同程度的感音神經(jīng)性聽力下降的狀況，甚至?xí)?dǎo)致耳鳴癥狀的發(fā)生。因此，對于患者來說，最重要的是合理的使用耳機，盡量減少對耳部聽覺功能的損傷，更不能戴著耳機聽歌睡覺，以免造成睡著后忘記關(guān)掉耳機聲音，引起聲音對內(nèi)耳的長期持續(xù)刺激，這種損傷程度會更為嚴(yán)重。"

語音時長01:09''

滕華│江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/08收聽(66356)

聽歌睡覺有助于睡眠嗎

聽舒緩的歌曲和和緩的音樂，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的放松，在睡前15分鐘聽一段和緩的樂曲是對睡眠有所幫助的，不建議在整個睡眠期或者聽著音樂睡覺。如果聽著音樂睡覺或者戴耳機一邊聽音樂一邊睡覺，會對身體造成很大的不良影響，一邊聽歌一邊睡覺會使耳道、耳蝸、內(nèi)耳、耳膜和鼓膜增加其工作量，在睡覺的時候耳道和耳膜內(nèi)是應(yīng)該處于充分的放松的狀態(tài)。但是一邊聽歌一邊睡覺會令耳膜和鼓膜處于工作的狀態(tài)中耳膜會充血，此時就會出現(xiàn)神經(jīng)性耳鳴，長此以往還會出現(xiàn)神經(jīng)性耳聾。聽歌睡覺一定要聽和緩的音樂和舒緩的音樂，盡量聽放松的音樂，而不要聽節(jié)奏過強的音樂和令人神經(jīng)中樞過度興奮的音樂，并且要在進(jìn)入睡眠前15分鐘之內(nèi)關(guān)掉音樂。

語音時長01:27''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/27收聽(48804)

睡覺時戴耳機聽歌好嗎

"睡覺時戴耳機聽歌不好，患者常常會在聽歌睡覺時不知不覺地睡著，忘記取下耳機，造成耳機內(nèi)的聲音對耳部產(chǎn)生持續(xù)性的刺激?；颊咴谕砩纤X時身體和精神狀態(tài)也處于比較放松的狀態(tài)，就容易造成對內(nèi)耳的刺激。如果患者長時間的存在睡覺時戴耳機聽歌，就可能會逐步產(chǎn)生感音神經(jīng)性聽力下降的情況，也有可能會出現(xiàn)神經(jīng)性耳鳴的癥狀。并且這種癥狀一旦發(fā)生就容易持續(xù)存在，治療、改善起來難度也會比較大。因此，人們在晚上睡覺的時候不要使用耳機，避免造成不可挽回的后果。"

語音時長01:09''

滕華│江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/22收聽(79942)

晚上戴耳機聽歌睡覺有什么壞處

戴耳機聽歌時睡覺，一般有以下幾方面危害：

1、耳道損害：耳朵對外界的聲音很敏感，長...

王丹妮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/07/18播放(53240)

晚上帶耳機聽歌睡覺有什么壞處

"晚上戴耳機聽歌睡覺，其最大的壞處，即是因為長期在耳機出現(xiàn)噪音刺激，很可能導(dǎo)致聽力損失，當(dāng)然不一定馬上顯現(xiàn)，如果長期如此，這種不良習(xí)慣會導(dǎo)致聽力慢慢降低。如果所放音樂聲音特別大，很有可能一晚上即可導(dǎo)致聽力下降，在臨床上很常見。還有因為戴耳機，尤其是內(nèi)嵌式的耳機，塞在耳道內(nèi)會反復(fù)刺激外耳道的炎癥，而導(dǎo)致外耳道炎，出現(xiàn)紅腫、熱痛的癥狀。"

語音時長01:10''

白曉明│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/09收聽(15710)

暈車聽歌有用嗎

"暈車的時候聽歌有用，主要表現(xiàn)在以下：第一、患者暈車時聽歌，歌聲直接作用于患者前庭系統(tǒng)，能夠減輕外界對前庭的刺激，使患者前庭反射減輕，從而減輕暈車的癥狀。第二、聽歌的時候能夠轉(zhuǎn)移患者的注意力，使患者能從暈車的一種焦慮、緊張的情緒中得到一定的放松，所以患者暈車的時候聽歌有一定的幫助。除了聽歌之外，患者也可以口服暈車的藥物、嘴里面含生姜片、聞橘子皮、喝酸奶等等辦法，來緩解暈車的癥狀。在暈車的時候注意通風(fēng)、透氣，保持閉眼睛，減少身體的晃動，盡量坐在車的前方等等辦法，都能夠減輕患者暈車的癥狀。"

語音時長01:19''

石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/05/01收聽(44908)

暈車聽歌有用嗎

由于個體存在差異性，所以暈車時聽歌的效果可能會因人而異。對于部分人群而言，聽歌可以刺激前庭，可...

汪雷│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/07/14播放(42830)

經(jīng)常睡覺好嗎

經(jīng)常睡覺，對于大多數(shù)人來說都是沒有好處的。經(jīng)常睡覺，其實這個睡眠質(zhì)量大多不是太好，因為很多時候都處于一種像迷迷糊糊的淺睡狀態(tài)，睡眠時斷時續(xù)，容易被吵醒，睡得不踏。而且像這種情況，一般大腦的細(xì)胞都長時間是處于一個抑制狀態(tài)，醒來以后一段時間仍然是處于不活躍的狀態(tài)，所以人會昏昏沉沉、反應(yīng)遲鈍，甚至?xí)绊懼橇?。如果?jīng)常睡覺，那人的生理活動和新陳代謝經(jīng)常都是處于一種低水平的狀態(tài)，血液循環(huán)的速度會減慢，供給大腦和全身器官的養(yǎng)料和氧氣會減少，血液粘滯度會增高，很容易誘發(fā)像卒中這樣的腦血管疾病?，F(xiàn)在已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，如果睡眠時間超過九小時以上，對壽命是有不好影響的。

語音時長01:16''

瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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經(jīng)常睡覺好嗎

經(jīng)常睡覺不好，對身心健康有影響。人的一生有1/3的時間在睡眠中度過，睡眠時間既不可過長也不可過...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/07/07播放(72406)

趴著睡覺好嗎

人睡覺的姿勢有很多種，包括平躺以及趴著或者側(cè)臥睡覺。通常比較推薦的是右側(cè)臥位的睡覺姿勢，因為右側(cè)臥位的時候?qū)τ谛呐K的壓迫是最小的，而且右側(cè)臥位的時候，如果有口咽部的分泌物，也不容易倒流進(jìn)入氣管產(chǎn)生嗆咳、窒息的情況。如果趴著睡覺對于心臟還有肺臟等多種臟器，有一定的壓迫作用，很容易出現(xiàn)呼吸困難的表現(xiàn)。另外趴著睡覺，對于口鼻部位的解剖結(jié)構(gòu)有一定影響，很容易出現(xiàn)口鼻部位壓迫、窒息的情況，特別是嬰幼兒趴著睡覺很容易產(chǎn)生窒息。因此如果習(xí)慣趴著睡覺，最好能夠改變睡覺姿勢的習(xí)慣。

語音時長01:19''

聶志揚│北京醫(yī)院

2023/01/10收聽(16252)

寶寶發(fā)燒睡覺好嗎

"寶寶發(fā)燒睡覺是正常反應(yīng)，此時通過睡眠進(jìn)行休息，對病情的緩解具有一定的好處，但部分患兒嗜睡屬于一種疾病狀態(tài)。因發(fā)燒是疾病的表現(xiàn)，很多孩子出現(xiàn)發(fā)燒是因為感染造成，身體的狀態(tài)會比較虛弱，這時孩子容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，是對自身的保護(hù)和修復(fù)。所如果特別嚴(yán)重的孩子出現(xiàn)睡眠不容易叫醒的情況，可能會出現(xiàn)嚴(yán)重疾病，造成其出現(xiàn)嗜睡的情況，這時就不是好的狀態(tài)，應(yīng)該是病情加重的表現(xiàn)。所以對于孩子發(fā)燒之后睡覺是否正常，要結(jié)合其具體的臨床癥狀。如果狀態(tài)良好，除了發(fā)燒之外有一些輕度的咳嗽、流涕等，讓孩子多睡眠、多喝水、多休息，對其疾病的恢復(fù)有好處。但如果孩子出現(xiàn)發(fā)熱之后，出現(xiàn)持續(xù)性睡眠，且不容易叫醒，還存在精神狀態(tài)極弱，也不能進(jìn)行正常的飲食活動，這時要高度注意。有可能孩子因疾病對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，而出現(xiàn)嗜睡的情況。這時應(yīng)該積極到醫(yī)院進(jìn)行鑒別診斷，然后對癥進(jìn)行處理。家長需注意孩子的精神狀態(tài)，如果孩子發(fā)燒雖高，但精神尚好，服藥退熱后仍能笑、能玩，與平時差不多，表明孩子病情不重，可以放心在家中調(diào)養(yǎng)。若孩子精神萎靡、倦怠、表情淡漠，則提示病重，應(yīng)趕快去醫(yī)院。"

語音時長01:43''

王志新│中日友好醫(yī)院

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孩子發(fā)燒一直睡覺好嗎

"孩子發(fā)燒時睡覺有利于感冒的恢復(fù)、體溫的降低。但是出現(xiàn)嗜睡癥狀應(yīng)引起重視，不是一個好的現(xiàn)象，說明病情較前加重，體溫正在上升，應(yīng)注意體溫的變化，多喝水，防止高燒引起的脫水現(xiàn)象及驚厥。若是體溫超過38.5℃，可以口服布洛芬混懸滴劑，適用于嬰幼兒退燒，能夠起到快速退燒的作用?？梢耘浜现谐伤幜缪蚪穷w粒，既能夠退燒，又可以防止驚厥的發(fā)生。若是體溫在38.5℃以下，可以口服小兒氨酚烷胺顆粒，能夠治療和緩解感冒引起的發(fā)燒癥狀。配合中成藥蒲地藍(lán)消炎口服液、藍(lán)芩口服液等清熱解毒藥物。孩子發(fā)燒時要以清淡飲食，少食辛辣刺激油膩性食物，以免助長體內(nèi)熱邪，加重病情。"

語音時長01:14''

朱文洋│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/08/03收聽(68158)

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