對眼睛的保護就是多休息、少用眼，可以加一些藥物進行輔助治療，能讓眼睛在使用電子屏時，獲得比較好的體驗。保護眼睛的方法通常有以下幾種：
1、減少對電子設備的依賴，眼睛經常休息。如果必須使用電子設備，要控制時長，如連續(xù)注視半小時后，眼睛要休息10-20分鐘，多遠眺、看遠，減少看近。同時減少電子屏幕過強的光亮刺激，可以適當調低亮度；
2、給眼睛滴人工淚，可以減少眼表內膜的不穩(wěn)定，對眼睛的保護也能起到一定的作用。
隨著智能手機、平板電腦的普及，現在較多人長時間注視電子屏幕。電子設備的藍光屏容易對眼部造成一定的傷害，如造成眼睛干澀，會導致眨眼次數減少，就會破壞眼睛內膜的穩(wěn)定。因為每眨一次眼，眼睛內膜就能得到一次重新的涂布，而注視屏幕時，眨眼次數會不自然減少。藍光亦會對神經反射產生影響，可以減少淚液分泌，造成眼部的不適。同時還對中樞神經遞質也會產生一定影響，所以注視電子屏幕時間過長，眼睛容易產生疲勞，造成眼部不適、眼脹、疲勞感，當眼睛休息時，又會容易產生一種興奮的感覺，不利于眼睛的休息，所以長期使用電子設備會產生一系列的問題。
