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維他命B有著較好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)代謝的作用，對于情緒低落、郁郁寡歡等不良情緒高發(fā)的人群，如果適當(dāng)補充維他命B，可較好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，提振精神，緩解不良情緒的作用會非常明顯。維他命B還能夠調(diào)節(jié)機體能量代謝，因此對于經(jīng)常體力勞動及經(jīng)常體育鍛煉人群，適當(dāng)補充維他命B可調(diào)節(jié)能量代謝，能夠更好地為機體供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有著積極作用。

維他命B還能夠降低血管當(dāng)中