![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么枕頭對睡眠好
2023-03-30 00:21:52播放：-
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什么枕頭對睡眠好
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對睡眠好的枕頭，若是患者本人無特殊要求，則選擇軟硬適中的枕頭即可。枕頭太硬容易造成頭部壓迫，出現(xiàn)不適癥狀影響睡眠。枕頭高度也要適中，保持7-10cm較合適。軟枕或塑形枕，或目前常用的乳膠枕都較好。
另外還有記憶枕，這種枕頭可以根據(jù)自身需求有效調(diào)節(jié)高度，幫助維持人體天然曲度，從而改善睡眠。其實(shí)通常根據(jù)自身習(xí)慣或喜好，能讓自己安睡的枕頭即可，若