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    怎樣防止近視度數(shù)加深
    
            
    
                 2023-07-21 15:51播放 : 

                
    
                    
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    延緩近視增長(zhǎng)、防止近視度數(shù)加深，是家長(zhǎng)、醫(yī)生和孩子最關(guān)心的問題。目前控制近視角度，第一建議多做戶外運(yùn)動(dòng)，每天曬太陽大于2小時(shí)，讓眼睛沐浴陽光。延緩近視發(fā)展方法是通過夜間配戴角膜塑形鏡，睡覺前在眼睛里放角膜塑形鏡，8小時(shí)配戴，第2天早晨摘下，患者能白天上課時(shí)看清黑板，同時(shí)該鏡片可對(duì)角膜塑形，在視網(wǎng)膜達(dá)到近視離焦環(huán)，能起到控制近視增長(zhǎng)、延緩眼軸加深作用。還可使用低濃度阿托品眼藥水，讓脈絡(luò)膜厚度增加、延緩視網(wǎng)膜變薄程度、延緩眼軸增長(zhǎng)長(zhǎng)度，有效減緩近視增長(zhǎng)，上述方法可聯(lián)合使用。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    近視患者如何使度數(shù)不再加深
    
    
    "近視患者可以通過以下方法來使度數(shù)不再加深，或者延緩度數(shù)加深：1、增加戶外活動(dòng)的時(shí)間：每天在陽光下活動(dòng)至少兩小時(shí)，特別是對(duì)于已經(jīng)有近視的兒童，建議進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，大自然光線可以促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，從而延緩近視的發(fā)展。2、合理使用電子產(chǎn)品：需要控制看視頻的時(shí)間，盡量選擇大屏幕的電子產(chǎn)品。學(xué)齡期患者每天看視頻的時(shí)間不建議超過兩小時(shí)，為了預(yù)防近視，看視頻時(shí)間控制在一小時(shí)內(nèi)為佳，每半小時(shí)使用電子產(chǎn)品需要休息3-5分鐘。3、均衡飲食：不要挑食、偏食，多吃水果、蔬菜以及含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，建議近視患者少吃甜食，以及少飲用含糖飲料。4、科學(xué)控制近視：一旦出現(xiàn)近視，需要及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡，一方面可以幫助患者獲得清晰的視力，另一方面可以避免視疲勞，減緩近視度數(shù)的快速增長(zhǎng)。5、其他方法：不要在光線過強(qiáng)或者光線過弱的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作，在學(xué)習(xí)、工作的間隙，建議患者多眺望遠(yuǎn)方或者做眼保健操，這樣可以放松眼部肌肉、減緩視疲勞。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:01''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    顧正宇│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
    
        
    2023/03/23收聽(32455)
    
    
    

    




























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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