![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/51/99/F65DC19DEBD0397885E6332E69D75199.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女性多吃什么滋補(bǔ)卵巢
2023-07-15 02:42:55播放：-
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女性多吃什么滋補(bǔ)卵巢
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視頻內(nèi)容
卵巢的保養(yǎng)可以通過以下食物來滋養(yǎng)：
1、富含植物雌激素類：如豆類食物，對(duì)于女性卵巢滋養(yǎng)有一定作用，進(jìn)而可以達(dá)到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，平時(shí)可以適當(dāng)吃豆腐、香干。還可用紅豆、黑豆、黃豆制成豆?jié){適量飲用，1個(gè)星期喝3-4次；
2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類：如雞蛋、瘦肉、去皮雞肉和鴨肉，有助于攝取優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白；
3、富含維生素類：如含胡蘿卜素的食物，還有綠葉蔬菜，