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有些人喜歡長期的走路，但又不能得到很好的放松，肌肉本身的容積比較大，另外也比較緊張，表現(xiàn)為小腿較粗，但他的肌肉含量可能也不是很多，一方面可能還是皮下脂肪更多一些，顯得小腿粗，另外肌肉容積比較大，同樣肌間脂肪成分多造成局部粗；還有就是真正的肌肉的容積比較大，經(jīng)常性的鍛煉，肌肉長期處于一種緊張的狀態(tài)，所以不能完全放松，這種情況下我們需要加強一些放松性的訓(xùn)練，使小腿的肌肉盡量