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董國(guó)菊
主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

心血管科

低血壓食譜

2023-05-08 07:57播放 :

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視頻內(nèi)容

低血壓患者應(yīng)注意飲食均衡，比如每天保證牛奶、雞蛋、瘦肉、青菜、碳水化合物充足，補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白不足則體質(zhì)不強(qiáng)壯，發(fā)生低血壓幾率增高。所以低血壓患者要科學(xué)飲食，保證體質(zhì)強(qiáng)健，才能保證盡量不低血壓。

患者可在適當(dāng)飲食之余，建議吃補(bǔ)氣、白蛋白多的藥物，可適當(dāng)喝西洋參泡水、龍眼肉、枸杞子、大棗，還可在補(bǔ)氣的基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)血，如阿膠，但是不能將以上幾種食物作為主食。

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低血壓減肥的食譜

"低血壓減肥食譜要盡量不吃甜的、油膩的食物，比如碳酸飲料、糖、油炸性、肥肉等。因?yàn)闇p肥重要的就是控制脂肪的量，而甜的食物和脂肪都是容易增加體內(nèi)脂肪的，所以要盡量避免。但是低血壓的人在減肥的時(shí)候一定要密切的監(jiān)測(cè)血壓，因?yàn)闇p肥餐是不能夠吃太飽的，如果過度的節(jié)食，容易加重低血壓患者，容易出現(xiàn)頭暈、黑蒙等癥狀。減肥餐一定要保證足夠的蔬菜水果，還有必要的蛋白質(zhì)，比如雞蛋、瘦肉、牛肉等等。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體的必需一種營(yíng)養(yǎng)成分，在體內(nèi)是不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的，所以減肥的時(shí)候可以放心的吃蛋白和水果。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

吳振東│牡丹江心血管病醫(yī)院

2023/01/14收聽(45938)

低血壓食療食譜

低血壓患者可以多吃一些健脾益腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑葚、干果等健脾胃的食物，因?yàn)樗鼈兙哂叙B(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用?？梢允秤萌藚跏萑狻?dāng)歸煲羊湯、田七燉雞等，這些對(duì)低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當(dāng)加入一些蓮子、大棗、桂圓等，并且多飲水，可以適當(dāng)加一些鹽。低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得強(qiáng)壯。低血壓患者多吃一些補(bǔ)血食物，由于血壓過低，可能會(huì)伴隨貧血的發(fā)生，所以應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜水果等糾正貧血，有利于緩解低血壓，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓，消除血壓偏低引起的不良癥狀。

語音時(shí)長(zhǎng)01:57''

張青│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/02/04收聽(31038)

低血壓多少正常

"正常人血壓高壓也就是收縮壓為90-139mmHg之間，低壓也就是舒張壓在60-89mmHg之間，在這個(gè)范圍之內(nèi)屬于正常的血壓，一旦出現(xiàn)這個(gè)范圍以外的增高被稱為高血壓。出現(xiàn)高血壓，需要通過飲食以及生活節(jié)律上的調(diào)理，比如戒煙、戒酒，起居規(guī)律，不要熬夜，多吃綠色的蔬菜以及水果，不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟或者肥肉，還要服用降壓藥物進(jìn)行調(diào)理。如果正常人的心率或者血壓低于這個(gè)范圍，被稱為低血壓。低血壓可以平時(shí)注意吃補(bǔ)血的藥物，比如阿膠，在食物上還有紅棗。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體魄，可以使血壓逐漸的升高。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:26''

柳瑞│聊城市人民醫(yī)院

2023/03/30收聽(10292)

低血壓是怎么引起的

"有一部分低血壓的患者是由于遺傳導(dǎo)致，先天性血壓就比正常人要低一些，患者往往在臨床上也沒有什么特殊不舒服的癥狀，不需要進(jìn)行特殊的治療。但是對(duì)后天血壓下降的患者，要明確導(dǎo)致血壓降低的原因，比如患者最近是否出現(xiàn)了頻繁的惡心、嘔吐、腹瀉，這些情況會(huì)導(dǎo)致血容量不足，出現(xiàn)血壓下降。還有就是有一些患者，由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)食比較差，或者是存在慢性失血，就會(huì)造成貧血?？赡苁前l(fā)生了嚴(yán)重的炎癥感染，或者是惡病質(zhì)消耗狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)血壓下降低血壓?？赡苁欠昧擞绊懷獕旱乃幬?，比如他樂克緩釋片，除了能夠減慢心率，改善心絞痛，也是一線的降壓藥物之一。有些人對(duì)這個(gè)藥物比較敏感，在服用的過程中可能會(huì)出現(xiàn)，血壓下降的這種現(xiàn)象。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:56''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/07收聽(53092)

低血壓是怎么得的

血壓是血液在血管里流動(dòng)，對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力。低血壓也要分情況，可以出現(xiàn)在正常人，也有非正常人，...

李慶│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/10/05播放(70314)

低血壓的范圍

"血壓是重要的生命體征之一，血壓在合理范圍才能夠保證生命活動(dòng)正常進(jìn)行，正常血壓范圍收縮壓為90-140mmHg，舒張壓為60-90mmHg。如果收縮壓≥140mmHg或者舒張壓≥90mmHg，就屬于高血壓。低血壓范圍是收縮壓<90mmHg，舒張壓<60mmHg，屬于低血壓范圍。如果血壓過低，會(huì)造成全身灌注壓力過低，導(dǎo)致血流緩慢，患者會(huì)顯得比較疲倦、蒼白、情緒低落。如果持續(xù)慢性低血壓，平時(shí)能夠正常從事日常活動(dòng)，一般影響不大。如果是急性，由于各種疾病導(dǎo)致急性血壓下降，達(dá)到低血壓程度，通常會(huì)帶來各個(gè)生命臟器灌注明顯減少，甚至可以危及生命。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:39''

劉文嫻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/10/06收聽(22550)

什么是低血壓

低血壓指的是收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg或者兩者同時(shí)低于這個(gè)數(shù)值就叫做低血壓。低血壓跟個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系，好多青年女性的血壓會(huì)持續(xù)性的低于90/60mmHg，主要是跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，不代表有什么樣的疾病。平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)自己的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)能力。還有有病理性的原因，比如有惡性腫瘤而且有消耗性疾病，惡性腫瘤往往會(huì)導(dǎo)致身體消耗比較大，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏就會(huì)導(dǎo)致血壓低。另外，消耗性的疾病，比如結(jié)核，患有結(jié)核的病人消耗比較大，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充血容量，血壓方面能夠得到一定程度的糾正。有些比較急性的心臟事件，也會(huì)導(dǎo)致低血壓，比如急性的心力衰竭、急性的心肌梗死甚至出現(xiàn)惡性心律失常、室速、室顫，就會(huì)導(dǎo)致低血壓，甚至有可能會(huì)形成低血壓休克。

語音時(shí)長(zhǎng)01:31''

張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/07/28收聽(16996)

什么是低血壓

低血壓指長(zhǎng)期血壓＜90/60mmHg，但是確診低血壓要進(jìn)行精準(zhǔn)測(cè)量、反復(fù)確定，首先在測(cè)量血壓前...

朱航│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/08/06播放(98562)

低血壓多少是正常

目前對(duì)于低血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是血壓小于90/60mmHg。很多低血壓的患者主要與體質(zhì)因素有關(guān)或者與遺傳因素有關(guān)。目前來說很多低血壓是屬于正常的低血壓狀態(tài)，對(duì)于平時(shí)的生活以及身體健康沒有特殊的影響，多數(shù)患者的血壓在80/50mmHg以上，平時(shí)也沒有頭暈、乏力、暈厥的情況出現(xiàn)，比較常見于女性，特別是體質(zhì)虛弱的老年女性。而有些低血壓是病理性的因素導(dǎo)致的，患者可能由于嚴(yán)重的創(chuàng)傷、休克、心衰等急性疾病導(dǎo)致，一般病因糾正以后，低血壓即可恢復(fù)正常。如果患者平時(shí)身體健康的話，對(duì)于低血壓來說，只要血壓高于80/50mmHg，一般患者無需特殊治療。

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2023/02/26收聽(57982)

什么叫低血壓

低血壓是指血壓低于正常的水平，目前世界衛(wèi)生組織對(duì)低血壓的診斷還沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓低于90/60mmHg，即可診斷為低血壓。急性病理性的低血壓常有頭暈、暈厥、視物模糊、惡心等癥狀，低血壓可以根據(jù)病因?qū)W分類，分為生理性低血壓和病理性低血壓。生理性低血壓是指一部分健康人群，雖然血壓值達(dá)到低血壓的標(biāo)準(zhǔn)，但是并沒有其他任何不適的癥狀，多見于體質(zhì)比較瘦弱的中青年女性和老人。而病理性低血壓是指人體某些器官或系統(tǒng)疾病造成的血壓降低，常見有特發(fā)性肥厚型心肌病、慢性縮窄性心包炎、高度的主動(dòng)脈瓣狹窄等。

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

朱航│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/09/17收聽(84866)

低血壓是怎么得的

"低血壓的原因有以下幾個(gè)方面：1、遺傳因素，很多人先天比正常人的血壓低，但是只要沒有任何不適，就不需要任何的處理和治療。2、可能是因?yàn)樯眢w比較消瘦，加上營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)導(dǎo)致低血壓。這樣的患者是因?yàn)殚L(zhǎng)期進(jìn)食不香，導(dǎo)致身體出現(xiàn)損耗狀態(tài)的惡性循環(huán)，從而形成低血壓。3、可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期不吃早飯，也會(huì)造成低血壓。4、身體的某些疾病也會(huì)引發(fā)低血壓，所以建議每年做一次常規(guī)體檢。如果想要預(yù)防低血壓，在生活中一定要保證飲食的營(yíng)養(yǎng)，要加強(qiáng)鍛煉，不要長(zhǎng)期不吃早飯，就可以預(yù)防低血壓。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張艷苓│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/11/07收聽(71766)

為什么會(huì)低血壓

"要想明白為什么會(huì)低血壓，首先要清楚形成血壓的條件。血壓的維持主要依賴以下幾個(gè)方面，一方面是心臟的收縮力，可保證有效的血液循環(huán)；另一方面是充足的血容量；第三方面是血管的收縮，能有效維持血壓。以下情況可引起低血壓：一、心肌收縮力變差，如心梗、心衰、心肌缺血等，心肌收縮力變差，不能維持有效的血液循環(huán)；二、由于血液容量不足，如失血性休克、嚴(yán)重脫水等，引起血液容量不足，不能有效形成血液壓力；三、血管收縮力不足，如感染性休克，外周血管收縮力變差，不能維持血壓。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

劉秀麗│濟(jì)南市人民醫(yī)院

2023/11/20收聽(83366)

低血壓是怎么引起的

"低血壓應(yīng)該包括兩個(gè)層面的概念：1、正常人的血壓維持在比較低的水平，一般是在90\/60mmHg，甚至有的時(shí)候還會(huì)低于90\/60mmHg，這種人群的血壓低，并沒有引起任何不適，是沒有任何臨床意義的，也不需要給予治療，定期隨訪即可。需要重視的實(shí)際上是原本血壓正常的人群，出現(xiàn)血壓降低，并且產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，對(duì)于這種情況是要重視的。如果高血壓的患者用了降壓藥以后，血壓降的過低，出現(xiàn)明顯的頭暈。乏力等等，這個(gè)時(shí)候就要調(diào)整降壓藥物，減少藥物的種類，或者減少藥物的劑量，避免低血壓的發(fā)生。2、患者因?yàn)槿砀鞣N疾病導(dǎo)致血壓不能維持，降的過低引起癥狀，要通過治療原發(fā)疾病，改變?cè)l(fā)疾病的狀況，糾正低血壓。如果血壓一直都偏低，但是沒有明顯的不舒服，不用太在乎。如果原來血壓高，血壓后期降低，并且產(chǎn)生了不適，需要重視。引起血壓低的原因跟降壓藥有關(guān)系，跟各種疾病都是相關(guān)的，需要進(jìn)一步的檢查。"

語音時(shí)長(zhǎng)02:10''

程姝娟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/04/22收聽(77376)

低血壓什么造成的

引起低血壓的原因如下：一、常見的有生理性原因和病理性原因，生理性原因主要見于年老體質(zhì)虛弱、過度減肥、營(yíng)養(yǎng)不良的患者，病理性原因常見于各種原因?qū)е碌难萘坎蛔悖热绱罅肯莱鲅?、?yán)重腹瀉、大量出汗脫水等引起低血壓。二、心臟的疾病，如急性右室心肌梗死、心動(dòng)過速快、嚴(yán)重室性心律失常、瓣膜性心臟病也會(huì)引起血壓降低。三、感染性休克會(huì)導(dǎo)致血壓明顯下降。

語音時(shí)長(zhǎng)01:21''

鄭桂安│漳州市醫(yī)院

2023/11/16收聽(98132)

低血壓應(yīng)該注意些什么

"正常成人的血壓值，收縮壓為90-139mmHg，舒張壓為60-89mmHg。一旦低于這個(gè)范圍，就屬于低血壓的范疇，在低血壓的治療上：第一、應(yīng)該從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，比如糾正貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良，多吃高蛋白的食品，少吃垃圾食品以及零食。第二、可以多吃補(bǔ)血的食物，如紅棗、丹參、阿膠、薏米等等。第三、還可以應(yīng)用藥物糾正低血壓，在低血壓的治療上有麻黃素以及阿托品等藥物。第四、還應(yīng)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體魄，才可以使血壓回歸正常。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

柳瑞│聊城市人民醫(yī)院

2023/07/24收聽(38898)

低血壓范圍

"一般認(rèn)為正常人的血壓應(yīng)該是收縮壓低于140mmHg，舒張壓低于90mmHg。這個(gè)值有沒有下限，通常認(rèn)為收縮壓大于90mmHg，舒張壓大于60mmHg，也是屬于正常范圍的。因此，在血壓低于90\/60mmHg時(shí)，即是低血壓的范疇。有一些患者遺傳因素導(dǎo)致的血壓偏低，可沒有任何的臨床癥狀，動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)即可。有些是繼發(fā)的低血壓，需要進(jìn)行明確低血壓的原因，建議進(jìn)一步就診明確。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張寧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

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什么是低血壓

低血壓是指體內(nèi)循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常，正常血壓變值波峰很大，隨年齡、體質(zhì)、環(huán)境的不同而有變化。成...

余靖一│海南省第三人民醫(yī)院

2023/11/17播放(96534)

低血壓怎么引起的

低血壓的原因非常多：

1、如攝入不足，即飲食不佳，患者可出現(xiàn)血壓降低，可丟失較多，...

謝陳玲│成都市第六人民醫(yī)院

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低血壓的范圍

低血壓的范圍是收縮壓小于90mmHg，舒張壓小于60mmHg，稱為低血壓。低血壓如很低可導(dǎo)致灌...

謝陳玲│成都市第六人民醫(yī)院

2023/05/11播放(76460)

低血壓是怎么得的

"低血壓在很多情況下都是找不到任何病因的。臨床上一般能找到的病因，比如跟家族遺傳有非常大的關(guān)系；再就是口服降壓藥物也可以導(dǎo)致低血壓；或者是到過熱的地方，因?yàn)檫^熱的地方有擴(kuò)血管作用，也會(huì)導(dǎo)致血壓的降低，這些因素都可以導(dǎo)致血壓的降低。臨床上認(rèn)為高壓＜90mmHg，而低壓＜60 mmHg，就可以診斷為血壓低。只要沒有任何的臨床癥狀，觀察就可以了。如果有明顯的臨床癥狀，如頭暈、乏力、眼睛發(fā)黑、一過性黑蒙，甚至有暈厥的情況，就需要積極的口服升壓藥物來進(jìn)行治療，如可以口服生脈飲。平時(shí)要注意生活習(xí)慣，保持情緒的穩(wěn)定，以及良好的睡眠就可以了。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

常亮│北大荒集團(tuán)齊齊哈爾醫(yī)院

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