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心里感覺惡心并且想吐，對(duì)于這種癥狀的緩解，可以通過(guò)深呼吸，吸氣后緩慢呼氣，來(lái)抑制惡心、想吐的感覺，也可以通過(guò)進(jìn)食、飲水，來(lái)輕度緩解。有些惡心、嘔吐，比如胃腸系統(tǒng)疾病所導(dǎo)致，可以通過(guò)簡(jiǎn)單進(jìn)食易于消化的食物，或者少量飲水，抑制住胃腸道平滑肌過(guò)度運(yùn)動(dòng)后，導(dǎo)致的癥狀。但是，本身出現(xiàn)惡心、想吐，往往與一些因素有關(guān)，單純通過(guò)簡(jiǎn)單方法，并不能從整