![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/73/1F/3E9831F94DDB076045287F37455F731F.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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后半夜睡不著覺(jué)怎么回事，怎么辦
2023-04-13 17:07:19播放：-
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后半夜睡不著覺(jué)怎么回事，怎么辦
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視頻內(nèi)容
后半夜睡不著覺(jué)，這種情況常見(jiàn)于早醒，即睡到后半夜的時(shí)候，如凌晨1:00-2:00、2:00-3:00，甚至4:00-5:00又醒過(guò)來(lái)，再也睡不著。通常是情緒因素，60%-80%可能有潛在的焦慮或抑郁。
?如果長(zhǎng)時(shí)間醒的比較早，建議做精神心理評(píng)估，觀察是否存在焦慮、抑郁，然后根據(jù)具體情況采取藥物治療、心理治療、音樂(lè)治療、物理治療等，根據(jù)具體情況、嚴(yán)重程度、不同類(lèi)型，選用不同的方法。如果只是單