后半夜睡不著覺怎么回事,怎么辦
2023-04-13 17:07:19播放:-
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后半夜睡不著覺怎么回事,怎么辦
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后半夜睡不著覺,這種情況常見于早醒,即睡到后半夜的時候,如凌晨1:00-2:00、2:00-3:00,甚至4:00-5:00又醒過來,再也睡不著。通常是情緒因素,60%-80%可能有潛在的焦慮或抑郁。
?如果長時間醒的比較早,建議做精神心理評估,觀察是否存在焦慮、抑郁,然后根據(jù)具體情況采取藥物治療、心理治療、音樂治療、物理治療等,根據(jù)具體情況、嚴(yán)重程度、不同類型,選用不同的方法。如果只是單