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后半夜睡不著覺怎么回事，怎么辦
2023-04-13 17:07:19播放：-
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后半夜睡不著覺怎么回事，怎么辦
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后半夜睡不著覺，這種情況常見于早醒，即睡到后半夜的時候，如凌晨1:00-2:00、2:00-3:00，甚至4:00-5:00又醒過來，再也睡不著。通常是情緒因素，60%-80%可能有潛在的焦慮或抑郁。
?如果長時間醒的比較早，建議做精神心理評估，觀察是否存在焦慮、抑郁，然后根據(jù)具體情況采取藥物治療、心理治療、音樂治療、物理治療等，根據(jù)具體情況、嚴重程度、不同類型，選用不同的方法。如果只是單