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吃豌豆升血糖還是降血糖
2023-03-24 23:45:34播放：-
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吃豌豆升血糖還是降血糖
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豌豆主要是淀粉類營養(yǎng)成分，以及微量元素，所以大量吃豌豆會(huì)升血糖。除了水沒有熱量之外，其它食物都含有熱量，這些熱量或多或少都會(huì)升高血糖。至于升得高與低，或者升得快與慢是有區(qū)別的，豌豆升高血糖，炒熟后升高血糖的速度相對(duì)來講比較緩慢，因此豌豆可以稱為低升糖指數(shù)的食物。
豌豆同饅頭、芋頭這些淀粉