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李霽
主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

兒科

兒童每天喝多少牛奶比較好

2023-12-13 03:43播放 :

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3歲以上的兒童每天喝兩盒奶即可，大概總量是300-400mL。有些兒童沒(méi)事就把牛奶當(dāng)水喝，這種行為很不可取，因?yàn)榕Ｄ淘谥嗅t(yī)的藥性里面是一種寒性的食物。如果牛奶飲用的量過(guò)大，寒氣很重，很容易引起脾胃運(yùn)化能力變差，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)脾胃虛寒的現(xiàn)象。

但是兒童本身需要奶，對(duì)奶的運(yùn)化能力要比成人強(qiáng)很多，所以一天給兒童喝兩盒奶，也就是400mL左右即可，完全能運(yùn)化得動(dòng)。但如果量再大，則會(huì)過(guò)寒，而且牛奶性黏膩，因此會(huì)導(dǎo)致脾胃功能受影響，從而很難運(yùn)化過(guò)多奶。

長(zhǎng)期運(yùn)化差的情況下就會(huì)出現(xiàn)脾氣虛、脾胃的運(yùn)化不足，導(dǎo)致吃飯、睡眠、大便等都出現(xiàn)問(wèn)題。所以給兒童喝奶很好，但是飲奶量一定要適量，不要過(guò)多。另外兒童有時(shí)候喝過(guò)多的奶也容易導(dǎo)致性早熟的發(fā)生。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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"孩子每個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育階段的奶粉推薦是不同的，根據(jù)每個(gè)孩子的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，可以選擇不同的奶粉，具體推薦如下：1、足月兒，若無(wú)乳糖耐受不良、生長(zhǎng)發(fā)育良好，可以使用普通的足月兒配方奶粉。經(jīng)過(guò)0-4段后，一般3歲以后就可以改普通的兒童牛奶或者純牛奶。2、早產(chǎn)兒，若無(wú)乳糖耐受不良、生長(zhǎng)發(fā)育尚可，可以使用早產(chǎn)兒專用奶粉。6個(gè)月后孩子生長(zhǎng)發(fā)育跟上足月兒，可以改換普通奶粉喂養(yǎng)，奶粉過(guò)渡要注意。3、低出生體重或早產(chǎn)兒，若乳糖耐受不良、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、有濕疹，可以使用深度水解或者部分水解奶粉。每個(gè)大品牌旗下都有自己的水解奶粉，建議輔食添加后耐受可以，由深度逐漸過(guò)度到部分深度，一歲左右依據(jù)濕疹情況過(guò)渡到普通奶粉，如果3歲營(yíng)養(yǎng)仍然無(wú)法跟上，建議使用小兒安素，可以服用到營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)好為止，年齡不受限制。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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孕婦喝什么牛奶比較好

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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長(zhǎng)個(gè)喝什么牛奶比較好

"長(zhǎng)個(gè)喝新鮮牛奶比較好，在青春期身高增長(zhǎng)，骨骼的成熟度、身高增長(zhǎng)的速度和成年終身高，盡管和父母遺傳密切相關(guān)，遺傳占了80%，但是后天環(huán)境的因素、營(yíng)養(yǎng)同樣的重要。在飲食上盡量均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果，主食粗細(xì)搭配，而奶制品不可少，可以選擇各種新鮮的牛奶，不僅蛋白質(zhì)含量豐富，也有助于吸收，而且含鈣非常的豐富，有助于骨骼生長(zhǎng)提供的原料。如果牛奶喝的量比較多，盡量選擇低脂奶或脫脂牛奶，避免脂肪攝入過(guò)多，熱量超標(biāo)造成肥胖。因?yàn)榉逝忠步须[性營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)和女孩性早熟明顯相關(guān)，性早熟對(duì)身高有可能產(chǎn)生不利的影響。不僅要營(yíng)養(yǎng)適度，而且要堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的作息，充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素會(huì)分泌得更好，有助于長(zhǎng)高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

朱芮│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

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"兒童在4歲這個(gè)年齡段最好喝純牛奶比較好，因?yàn)榧兣Ｄ讨胁粌H含有大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需的多種氨基酸，其中鈣元素也比較高，對(duì)寶寶的骨骼、肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都有很好的促進(jìn)作用。另外，4歲的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育也比較完善，能夠?qū)⒓兣Ｄ掏耆眨€可以提高純牛奶的利用率，喝純牛奶也不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，所以這個(gè)年齡段喝純牛奶沒(méi)有問(wèn)題。同時(shí)也要保證其它營(yíng)養(yǎng)的全面和合理，保證寶寶的睡眠，多到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多在戶外參加一些體育運(yùn)動(dòng)，這對(duì)寶寶的健康都有利。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

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8歲兒童喝什么牛奶好

八歲的兒童建議選擇純牛奶，因?yàn)榧兣Ｄ汤锩嬗胸S富的鈣元素和蛋白質(zhì)，同時(shí)還有礦物質(zhì)，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有幫助作用，選擇牛奶時(shí)要選擇保質(zhì)期比較短和添加物比較少的牛奶，當(dāng)然也可以選擇袋裝或者盒裝以及適合于兒童、青少年的奶粉。最主要是八歲的孩子生長(zhǎng)發(fā)育比較快，除了保證奶量以外，還要注意多參加體育運(yùn)動(dòng)，多在戶外活動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜、水果，有利于孩子的身心健康發(fā)育，也可以增強(qiáng)體質(zhì)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

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兒童喝脫脂牛奶好還是全脂牛奶好

通常建議兒童喝全脂奶粉更好，因?yàn)閮和譀](méi)有高血脂、高膽固醇，并不需要喝脫脂奶粉。我認(rèn)為全脂奶粉就可以，給孩子喝全脂奶粉，不要喝脫脂奶粉，這種情況有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，他需要脂肪、蛋白質(zhì)、葡萄糖，需要這些。孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，盡量給孩子喝均勻的、什么都有的、含量比較好的牛奶，這樣對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是有幫助的。不要給孩子喝脫脂奶粉，他如果沒(méi)有別的毛病，不要喝。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

燕潤(rùn)菊│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

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