若機(jī)體1個月排便，可能會引起腸梗阻及腸穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。若出現(xiàn)腸梗阻需要通過灌腸等方法刺激腸道蠕動，以達(dá)到緩解便秘目的，若出現(xiàn)腸穿孔需要及時進(jìn)行外科干預(yù)，才可緩解病情。生活中人們出現(xiàn)便秘需要引起高度重視，可通過以下方法緩解癥狀：
一、多飲水、多運(yùn)動：
通過多飲水、多運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，還可飲用蜂蜜水促進(jìn)胃腸蠕動同時有潤滑腸道作用，對預(yù)防便秘有一定幫助。
二、調(diào)整飲食：
1、多攝入水果、蔬菜：進(jìn)食含膳食纖維豐富的食物如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、白蘿卜、紅薯、南瓜、獼猴桃、火龍果、成熟香蕉等，可促進(jìn)胃腸蠕動預(yù)防便秘；
2、食用油脂高堅(jiān)果：如開心果、腰果等，可幫助緩解便秘；
3、飲用乳酸菌類飲料或發(fā)酵奶制品：如酸奶，對緩解便秘有一定幫助。
