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來月經(jīng)的時候有腰酸的癥狀如何緩解，要根據(jù)個人情況而定。首先是在經(jīng)期要注意休息，不要久坐，如果腰酸嚴重，可以做腰部的按摩或者腰部的熱敷。來月經(jīng)的時候由于女性生理上的改變，盆腔處于充血狀態(tài)，病人就會感覺腰酸。

另外從中醫(yī)上講，氣滯血瘀、經(jīng)血排出不暢也會引起腰酸腹痛。往往是由于有些女性過于貪涼，在經(jīng)前期或者是經(jīng)期喜歡吃刺激的食物，喜歡吃生冷的食物，都會使經(jīng)血排出